头疼的机理有这几个：
一：头部血液不够充沛（可食疗，小负荷热身运动）。
二：头部血管淤塞。（可服用磷脂、维生素E、深海鱼油）
三：头部供氧不足。（深呼吸，加强锻炼，步行，慢跑）
四：头部温度过低。（冬天戴帽子，夏天戴太阳帽，避免淋雨，头发受潮，经常用温水洗头，及时吹干）
五：头部病理反应。（根据楼主叙述，可排除）
六：缺乏睡眠，睡眠时受凉，要多注意休息和保暖。
七：多喝水，喝温开水，补充水分和热量。
八：少吃动物油腻食品，油炸食品，高热量不健康食品。
九：定期到医院体检。
希望以上的答复能让楼主有所帮助。
