白领上班族的朋友每天都是面对着电脑，辐射也是非常大的，所以很多上班族的美眉皮肤都不好，那如何才能正确防辐射呢？下面就跟小编一起来看看这6个方法+4种美食。
辐射是一种看不见也摸不着的东西，但是就像一个隐形的蒙面人，随时随地笼罩在你身旁。我们的身体也就在无形中被辐射所无情的侵袭。
一、如何逃离辐射危害
1、水养植物
我们可以在我们工作的电脑前，放置一盆水养的植物，比如：富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射，眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳。
仙人掌是一种生命力较强的植物。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方，因此它吸收辐射的能力很强。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌，这样仙人掌就可以吸收计算机所释放出来的辐射，从而减少人体对辐射的吸收。
2、经常清洁电脑屏幕
空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。
因此，每天上班使用电脑之前，我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑。这样，不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来，这样还减少辐射的危害。清洁只是一分钟的事情，而却可以换来我们健康的身体，何乐而不为呢?
3、防辐射屏
在使用电脑的时候，我们可以在显示器前配置防辐射屏。当你的电脑安装上防辐射屏之后，你会发现，显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜，而没有安装防辐射屏的电脑，它的显示器就像普通玻璃一样。通过光的反射原理，装了防辐射屏的电脑，就会过滤掉一些对人体有害的光线，从而减少了电脑辐射对人体的危害。
4、隔3小时洗脸清洁
每天工作对着电脑，而面对电脑最近距离的就是我们的脸。有些上班族总是很烦恼，为什么脸上总是莫名其妙的起痘痘、毛孔变得粗大。罪魁祸首就是电脑辐射在作祟。电脑辐射会产生静电，容易将微粒聚集起来产生脸部毛孔堵塞。而皮肤为了能够保持呼吸，只有将面部毛孔变大才行。所以，导致人们脸上莫名冒痘、毛孔粗大。
所以，每隔三个小时洗一次脸，对皮肤进行一次清洁，然后涂上一些补水乳液，及时的补充肌肤的水分。这对于防止辐射对皮肤的伤害是很有利的。
5、调低屏幕的亮度
上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑，这样不仅容易降低视力，同时电脑光线的强度对眼球也会产生刺激。
将电脑屏幕的亮度调低，可以减少对视力和眼球的影响。我们还可以将电脑屏幕调节成护眼模式，这样可以有效降低辐射，如果有条件的话，我们可以佩戴一副防辐射眼镜。
6、正确的电脑摆放位置
电脑辐射的影响跟摆放的位置也有很大的关系。电脑辐射最强的位置就是电脑背面，其次是左右两侧，而屏幕的正面辐射最弱。所以，摆放好位置，也可以减少辐射侵袭。
在对着电脑工作时，我们应该保持健康距离，一般至少要保持50厘米的距离。
二、美食帮你对抗辐射
1、石榴
石榴中含有鞣花酸，这种成分可以使细胞抗衡环境中的污染、射线的危害、延缓衰老。石榴具有较强的抗氧化作用，所以多吃一些石榴，可以帮助人们防止辐射。
2、番茄
番茄中含有番茄红素，是一种强氧化剂。番茄红素能够在肌肤表层形成一种天然的屏障，有效阻止外界紫外线、辐射线的侵扰。可以有效防止辐射对肌肤的伤害，其次，可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，让肌肤充满弹性。
3、紫苋菜
紫苋菜中含有一种重要的微量元素硒，这种元素能够增强人体的免疫功能，起到抗辐射、抗氧化等作用，保护人体健康。因此，常吃紫苋菜，可以减少辐射对人体的危害。
4、绿茶
绿茶中含有茶多酚、胡萝卜素，在身体化学作用下，可以将其转化成维生素A，可以缓解眼睛疲劳，防止辐射。
所以，在工作的时候，喝杯绿茶，不仅可以预防辐射，还可以给我们的身体补水。
