[美食做法]清淡适口的营养粥[6P] [复制链接]

　　

　　这道鲜虾菜心粥制作简单，口味清淡，营养丰富。很适合日常食用。
　　营养成分：芥蓝可以增进食欲，加快胃肠蠕动，有助消化。有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效。虾的营养丰富，其肉质松软，易消化。常食对身体极有好处。
　　

　　具体制作方法
　　第一步：准备食材。鲜虾适量、芥兰适量、米适量。
　　第二步：将米清洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，选择煮粥功能。
　　第三步：菜心清洗干净，切段。虾清洗干净，去头，虾线，虾皮，留虾仁备用。
　　

　　第四步：锅中倒入适量清水，水烧开后，将菜心和虾仁放入锅中焯两分钟然后捞出。
　　第五步：粥快煮好的时候，将虾仁和菜心放入电饭煲中，再加少许盐调味即可。
　　小提示
　　大家在烹饪这道菜的时候，有什么问题都可以加微信 “leyou517”问询。我会一一认真回答。