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[健康饮食]几款巧制排骨 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-11-21
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2015-11-22) —
糖醋排骨的做法很多,每个地区每个家庭的做法都不同,而我就喜欢用这种简单的方法,简单的调味,制作出酥软又入味,酸甜可口的糖醋排骨。

材料: 猪肋排骨 400 克  炒香白芝麻 3 克        
调味料: 陈醋40克,冰糖40克,盐1/2小匙,料酒1大匙,老抽1小匙,植物油2大匙        
制作方法:        
1 将排骨斩成40mm长的段,用清水反复洗净备用。冰糖提前敲成小碎块。        
2 炒锅里将水烧至80度左右的温水,放入排骨焯水,不待水开,见汤表面浮起泡沫时即可捞出排骨。        
3 炒锅烧热,放入植物油两大匙,加入冰糖碎块,用小火炒糖色。        
4 一边炒一边用锅铲搅拌,直至糖色由白色至淡黄色,再变成金黄色。        
5 将焯过水的排骨彻底沥干水,倒入炒锅内,迅速翻炒至全部均匀的裹上糖色。        
6 加入开水,水量没过排骨,再加入陈醋,老抽和料酒。        
7 盖上锅盖,水开后转小火焖煮40分钟。
8 至汤汁烧到剩1/4量时,放入盐调味。
9 打开锅盖,中火将汤汁煮至浓稠,即汤冒泡泡了,即可起锅了。
10 起锅后,连汤汁一起装盘,在表面洒上炒香的白芝麻即可。

制作心得:
1 将排骨反复清洗干净,减少里面的血水,这样做出来的肉才不会柴。
2 用冰糖炒糖色,不但成色更红亮,而且口感也比普通砂糖要好。
3 给排骨焯水时,不要过久,时间过久肉味就少了,见汤表面浮起泡沫时即可捞出排骨。
4 糖和醋的比例是1:1,这个份量最好称量一下,不然做出来就会太甜,或是太酸。放糖醋的时侯不要小气,要做的够甜,够酸,够咸,这样才好吃。
5 南方人喜欢吃硬有嚼劲的排骨,那么烧40分钟即可。北方人喜欢吃软烂脱骨的排骨,那就烧60分钟。
6 过早放盐肉质容易变老,所以在最后快要收汁的时侯才放更好。
7 炒糖色时要用慢火炒,并不停的用锅铲搅动,用油炒糖色的速度很快,看到变成棕黄色时即马上加入排骨翻炒了,不然炒的时间过长就会变苦了。
8 最后收汁的时侯要在旁边看顾着,看见汤汁起大泡泡了,就马上要熄火了,不然烧的久就把汁收干了,只剩下油了.

每次去湘菜馆我都爱点这道“糯米蒸排骨”真正是又香又糯,好吃又不腻。在家里试做了好几回都失败了,一个是糯米和排骨总是分离的,筷子一夹下去,那糯米就直往下掉。二个是蒸出来的糯米不够软,
或是太软,色泽变的黑黑的。不过失败是成功之母,最终让我摸出点门道来了,接下来与大家一一分享。
(我这次沾的糯米有点多,同学们可以少一点儿)
1.要让糯米和排骨不分离,得在腌排骨的最后加一些干淀粉,让排骨表面裹上薄薄的一层粉,增加糯米的粘合性。在放排骨的盘子上要刷上一层油,这样底部的糯米才不会粘在盘子上,不过取的时侯还是要小心翼翼的,最好用汤匙帮助一下,毕竟这不是用万能胶粘合的。
2.腌排骨的时侯先在排骨有肉的地方割上几刀,因为排骨的肉太厚,不容易腌入味,能腌过夜是最好的。
3.糯米必需提前泡水过夜,让糯米多吸收些水份,这样蒸起来才软,吃起来才不会干干的。要把里面的排骨蒸到软烂脱骨必须要蒸1个半小时以上哦。腌排骨的时侯不要用老抽或是酱油,这两种东西会让糯米变的黑黑的。

材料: 猪肋排500克 长糯米100克        
调味料: 盐1/2小匙,生抽1大匙,蚝油1大匙,豆腐乳1块,花生酱2小匙,鸡精1/4小匙,砂糖1小匙,姜片3片,大葱片3片,五香粉1/16小匙,芝麻香油1大匙,玉米淀粉1大匙
制作方法:        
1 排骨斩成100mm长度,在肉的表面割上几刀以方便入味,长糯米用冷水提前浸泡一晚。        
2 取一大碗,在碗内放入盐,生抽,蚝油,豆腐乳,花生酱,鸡精,五香粉,芝麻香油,葱,姜调匀。放入排骨并用手抓匀,最后加入一大匙玉米淀粉拌匀。
3 将腌好的排骨包上保鲜膜,移入冰箱冷藏3小时以上,能腌制过夜更入味。
4 将提前浸泡好的糯米沥干水份,加入少许盐调味。在排骨表面均匀的粘上一层糯米,用双手把糯米轻轻的拍在排骨上。
5 盘子上刷上一层薄薄的植物油,将粘好的排骨排放在盘子上。
6 蒸锅上放入水,水开后放入排骨,加盖大火蒸60分钟。(我还没试过压力锅行不行,下回试了回来汇报)蒸排骨的时间比较长,中途可能要往蒸锅里加一次水,以免水烧干了。
7 出锅后,在表面洒上少许香葱碎和红椒碎装饰即可。

制作心得:
1 这道菜最好选用的糯米最好是长糯米,长糯米的口感比较软,不像圆糯米那么Q。
2 为了让糯米更好的粘在排骨上,要在腌制排骨时加入玉米淀粉,增加糯米的粘合性。
3 如果事先不在盘上刷油的话,就会造成糯米粘盘子,夹起排骨底部的糯米都粘在盘子上了。
4 要想做出软烂脱骨的排骨,需要用旺火蒸60分钟以上。蒸排骨的时间比较长,中途可能要往蒸锅里加一次水,以免水烧干了。
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妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2015-11-22
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