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81岁视力达1.0是怎么做到的
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[保健养生]
81岁视力达1.0是怎么做到的
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发表于: 2016-03-01
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-03-01) —
你想象过自己暮年的生活吗?是每天跟几个老哥们儿唠唠家常,照看小孙子,还是平静在家看看书、喝喝茶安度晚年?人老了自然渴望平静悠闲的生活,可有个老爷子就是不服老,越活越有精神头儿!
72岁,他去爬了玉龙雪山;80岁,他做了手术5天后便下床行走。现在,81岁的他仍旧天天忙碌在医院里,每个月看600多位病人。更神奇的是,他视力仍有1.0,而且没有老花!
老爷子名叫柏超然,是浙江省中医院眼科主任中医师、省级名中医、中国中医药学会眼科分会名誉委员、省中医药学会眼科分会名誉主任委员。
年过八旬仍有副好身板和好眼力,怎么做到的?“自强不息、自得其乐”,柏超然给出了这几个字。
六岁起舞笔弄墨培养心性
“我祖父也是眼科中医,重视书法文墨的熏陶,养成了我每天早起练习毛笔字的习惯。从正楷、隶书学到篆字,天天如此,年复一年。”柏超然说,多年下来,自己不仅戒掉了急躁的性格,养成了专心致志、静忍钻研的劲头。“每每我心情不好,就靠看书、写字、画画来缓解,这也是一种内在的养生。”
烟酒不沾,青菜豆腐当主菜
柏超然烟酒不沾,很少吃保健品,家里烧菜都以青菜、萝卜、豆腐为主,偶尔吃点水产,一般不忌口,但因为身体过敏,从不吃辣。“吃饭我喜欢吃菜,米饭吃得很少。”平时他会用米仁、红枣、桂圆、莲子炖小米粥喝,还特别喜欢喝茶。
术后5天就下床走路了
“我很爱运动,尤其喜欢走路、爬山。”柏超然说,从10岁开始就天天走路,年轻时还喜欢打篮球。“打篮球需要场地,加上运动起来太剧烈,打完球容易胸闷,参加工作两年以后,我开始打起了太极拳。”那时每天凌晨5点,柏超然就慢跑在公园的道路上,找个幽静的地方甩甩手、弯弯腰,打一套太极拳,回家吃早饭,7点前骑自行车到医院上班。
“平时晚饭后,我都要去公园里散步一个钟头,下雨就撑伞走。有空的时候,还会去爬爬周边的山等。”爬山回家,柏超然一定会用热水泡脚。他说,我们的每条腿上都有66个穴位,通过走路、爬山来按摩穴位,是很好的养生之道。
去年10月,他动了一场大手术,切掉了2/3的胃,不过因为身体底子好,术后5天他就下床行走,12月已经坐在诊室里又为病人看病了。
写毛笔字能预防近视
“来我这里看近视的孩子,都是因为家里电脑和电视用得太早。要想预防近视,18岁以内很关键,看电视要离5米远,电脑要离50厘米,而且姿势要端正。”
柏超然的书法作品
柏超然的祖父、父亲都是高度近视,但他视力却很好,现在仍有1.0。“大家都是说近视是遗传的,其实遗传因素只占0.05%。”柏超然说,自己很少用手机,平时写毛笔字和画画居多,并建议父母都可以让孩子写毛笔字,姿势端正,有益预防近视。
预防近视还要注意减少感冒、增加肠胃功能,以及适当辅以食疗。中成药“五子补肾丸”可以补肝肾、增加食欲,大人和孩子都能吃,身体机能好,眼睛才会亮。平时孩子服用5~10颗,大人服用20颗左右,一天三次,3个月为一疗程;有干眼症的人,可以服用“杞菊地黄丸”,一次10~20颗,一天三次,坚持服用半年到一年会有辅助效果
[ 此帖被疾风-劲草在2016-03-01 20:38重新编辑 ]
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发表于: 2016-03-01
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这是极其少见情况吧。绝大多数人这么高龄视力很难还有这么好,基本上都会有近视加老花眼的存在。
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