英国喜剧演员鲁比·怀丝特在TED演讲中提到，如今，平均每四个人当中就有一人，在人生中的某个阶段受到抑郁的困扰。也就是说，我们都有罹患抑郁的可能性。为什么抑郁症现在如此高发？如何正确面对抑郁症？
小崔：人们不相信喜剧演员会得抑郁症，是否说明大众对抑郁症的误解依然很多呢？
泠璇：抑郁症是一种疾病，不是简单意义上的心情不好，也不是无病呻吟。它有着深刻的生物学根源，如同感冒、糖尿病一样的真实。从神经内分泌系统来说，抑郁症患者的皮质醇比正常量高，而某些患者的甲状腺素水平要低于正常量。
抑郁症的核心症状是心境抑郁或兴趣、愉悦感缺乏。具体症状如下：
1.心境抑郁，难以快乐。
2.动力缺乏：兴趣或乐趣都明显减少。甚至平时喜欢的，目前都提不起兴趣。
3.睡眠紊乱：失眠、早醒或睡眠过多。
4.疲劳或精力不足：思考速度减慢，注意力不集中，思前想后，犹豫不决。
5.在未节食的情况下体重明显减轻或增加。
6.几乎每天都精神运动性激越或迟滞。
7.几乎每天都感到自己毫无价值，或过分地、不适当地感到内疚。
8.反复出现死亡的想法，没有特定计划或有特定计划的自杀意念。
9.各种症状晨重夜轻。
这些症状造成了抑郁症患者的痛苦，损害了工作、社交等种种重要社会功能。重性抑郁症患者有着自杀的高危风险。
喜剧演员得抑郁症，也称“微笑抑郁”。从精神动力学的视角来看，这是一种反向形成。用微笑，来防御内心的愤怒和抑郁。由于外在表现遮掩了抑郁症状，有可能会错失治疗的机会。
小崔：如鲁比·怀丝特所提到的，现代社会价值观和家庭教育，是否促使了抑郁症的发生呢？
泠璇：现代社会的价值观，注重世俗的成功，而忽视内心的幸福体验。成功大多需要不断地奔跑、奋斗和比较。而幸福来自于内心深处的爱、安宁与喜悦的体验。
人们追求世俗的成功，争着爬向金字塔的顶端，而金字塔越到顶端，位置越少。这时，大部分人会产生失衡的心理。爬到高处的一部分人，有时也会“高处不胜寒”。世俗的成功价值观，在某种程度上，确实促使社会大众心理失衡，从而促发了抑郁症。
在这种社会价值观影响下的家庭教育，大多重成绩而忽视对孩子爱和体验幸福能力的培养。许多父母把孩子工具化，认为养儿防老，孩子学习不好，以后就没有好工作，怎么活得好，怎么成功回馈给父母？恶性竞争和追求成功的环境，制造和传递了压力，挤压着人们的幸福空间，压榨着人们的自我价值感。抑郁症的家庭因素不可忽视。
小崔：如何改变固有观念，更好地面对现代社会的压力？
泠璇：我们把价值取向从世俗的成功，转化为内心对幸福的体验，是极其重要的。如何转化呢？最重要的是活在当下。我们可以奋斗，体验力量和掌控感，有如奔跑。但生命不可能永远在奔跑，我们要允许自己停下来，活在当下，看看身边的花开花落，享受蓝天白云的好天气，甚至是感恩一个陌生人的笑容。而这份活在当下的体验，会使人们远离压力。
小崔：家人可以为抑郁症患者做些什么呢？
泠璇：如果家人已经得了抑郁症，理解、关爱、陪伴、抚慰和照料都无比重要。抑郁症患者会丧失兴趣和活力，有时行动和思维迟缓，情绪低落悲伤。我们不能责备TA，要理解、关心TA的生活起居，满足TA的心理需要。
最重要的一点是，及时带家人找精神科医生诊断和治疗。重性抑郁症患者，有高危自杀风险的，要家人24小时陪护。当重性抑郁转为中度抑郁时，在吃药的同时，配合专业的心理治疗。
精神科医生的诊断，科学、专业的治疗，按时服药，辅以专业心理治疗，再加上家人的理解、支持、爱、陪伴和照料，能够最大限度地把患抑郁症患者重新拉回到平衡快乐、有价值感和有爱的生活中，使TA不再抑郁，重获追求幸福的能力。爬过了抑郁的高墙，TA可能收获的是更加丰满、从容的人生。
