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[美食做法]能减掉三斤肉的清脂纳豆,敢吃你就赢了[20P] [复制链接]

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离线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-01-19
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2017-01-22) —
          

  多年之前偶然接触到纳豆,竟然喜欢上闻着臭吃着香的纳豆,我就开始自己琢磨做纳豆,买回纳豆菌粉或者用超市售卖的盒装纳豆做菌种,但是一直局限于冬天有暖气的时候制作。刚入手的小熊酸奶纳豆机,它有个专门做纳豆的容器,用起来超级简单,再也不用担心夏天吃不到纳豆,再也不用担心暖气上的纳豆发过了头。
  冬天的酸奶机绝大部分处于闲置的状态,做好的酸奶需要放冰箱冷藏钝化后口感更佳,冬天吃冷食肠胃承受不了,别让酸奶机闲置下来哦,做纳豆是最佳选择了,春节期间免不了大鱼大肉的伺候,每逢佳节胖三斤,吃点纳豆清肠胃不是更好吗!行动起来吧


  材料:干黄豆170克,纳豆菌粉2小包4克,白糖40克,清水适量
  制作过程:
  1、干黄豆用清水浸泡一夜

  2、浸泡后的黄豆滤掉水分,挑出碎豆子,把黄豆平铺在盘子中

  3、在黄豆表面均匀的撒上一层白糖,压力锅中放入足量的水,放入支架,盘子放在支架上,用压力锅的煮豆功能开始蒸黄豆

  4、待烹饪程序结束,压力归零后开盖,蒸好的黄豆,颜色已经变深,用汤匙搅拌黄豆与盘中的汤汁混匀

  5、蒸好的黄豆平铺放入纳豆机的虑筐中,静止一会滤掉水分

  6、待水分基本滤干后,提起篮子不再往下滴水即可,把菌粉洒在黄豆表面,用干净的勺子拌匀

  7、盖好盖子,接通电源,选择纳豆功能,时间默认16个小时,可以放心的让机器工作了

  8、纳豆菌是嗜氧菌,接触空气是很重要的;小熊纳豆机的黄豆发酵兰的四周具有通风口,有利于纳豆菌的生长

  9、发酵时间结束后的纳豆就是图中的样子,用保险袋装起放入冰箱冷藏保存几个小时后再食用,也就是纳豆的后熟;

  10、用筷子挑起来能看到长长的拉丝,没有市售纳豆浓重的味道(和纳豆菌粉有关系)

  11、做好的纳豆怎么吃?很简单的吃法,一点生抽、白糖、葱花、海苔或撕碎的紫菜,拌匀了就可以吃


  小贴士:
  1、黄豆泡发后挑出碎豆子,避免在发酵的过程中变质;
  2、做纳豆时所有的容器务必是无油无水,包括手
  3、纳豆发酵的时候机器最好摆放在通风无油的地方,便于散味
  4、做好的纳豆短时间内密封保存在冰箱冷藏中,长期可存放在冷冻中,吃之前提前化冻即可
1条评分金币+18
smlz 金币 +18 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2017-01-22
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离线wcg112233

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-01-20
这看上去还是很不错的啊尤其是下酒的小菜比较好啊
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京师四门提督神爷

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只看该作者 板凳  发表于: 2017-01-20
国内吃的纳豆不臭
1条评分金币+6
至尊狼王 金币 +6 - 2017-01-26
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