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[保健养生]汗蒸并非人人适合这5类人最好别汗蒸 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-01-20

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2017-01-23) —

汗蒸是时下流行的一种养生方法，很多朋友都会去“蒸一蒸”，但是你知道汗蒸养生的禁忌吗？其实汗蒸并不是人人都适合的，下面就来看看汗蒸的禁忌人群有哪些。
　　这5类人最好别汗蒸
　　1.老年人不宜汗蒸
　　因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。
　　2.阴虚湿热体质的人
　　虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱，再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，对心脏同时也会有负面影响。
　　3.月经期的女性
　　在月经期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加体内血液的循环，很容易给汗蒸的女性造成大出血。
　　4.哮喘患者
　　哮喘患者最好不要汗蒸，这是因为汗蒸房里面氧气稀薄，对哮喘患者的呼吸有严重影响。
　　5.高血压、糖尿病人群
　　高血压、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室内温度过高，很容易使血压升高，血糖浓度升高。此外，孕妇、甲亢患者、心脑患者、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。
　　汗蒸最适合哪些人群
　　1.改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群；
　　2.病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者；
　　3.美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容；
　　4.正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。
　　汗蒸小贴士
　　1.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水；
　　2.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
　　3.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立停止，或适当休息再汗蒸；
　　4.汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗，醒汗以后，在4小时内不宜淋浴，也不宜使用过凉食物，2小时内不能吸烟。

[ 此帖被疾风-劲草在2017-01-23 18:04重新编辑 ]

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