不知道从什么时候起，一些男人因为自己的“不举”而渐渐失去了自信心。似乎丢了自尊的他们，在各种场合都变得不再那么雄伟高大了。那么，男性朋友们应该怎么补肾，让自己强壮起来呢？下面我们就一起i来看看
4个方法增强男人硬度
学会“打哈欠”
除了以上两性非常直观的导致男性不举的因素外，大部分男性朋友应该在生活中学会一些助性的小技巧，比如多打哈欠。打哈欠能促使大脑产生一氧化氮，保护心血管系统，给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
不找“小三”
为什么本来看似风光的男人，总是在拥抱小三的时候面带愁绪呢？很多性医学科的医生认为，这是因为“小三”虽美，但是这种不被世人认可的关系往往给男人带来了严重的心理焦虑。带着这种负罪感，拥有小三的男人反而到最后阳痿了。所以说，远离小三就像远离毒药，毒药离身，病情自解。
动作要轻缓
根据美国的一项调查显示，有超过三分之一的性能力低下的男性都有过在性。爱中损伤阴茎的经历。这些男士告诉我们，在性。爱中由于他们当时过于激动，性。爱进行的过于猛烈，所以阴茎在性。爱中严重受损。从这项调查中我们可以看出，类似于那种“猛男”的性。爱中过于猛烈的行为时导致他们性能力不强的主要原因，所以在性。爱中，适力进行最好不过。
保证休息时间
很多从农村走出来的男人有这样的深刻体会，以前在家里几乎睡觉的时间不会很晚，大家都会早起早睡。但是来到大都市之后，繁华的都市给人们的夜生活带来了非常优越的玩耍条件，这里的黑夜不再乏味，甚至可以让人整夜嗨不停。但是，随着时间的推移，长期熬夜男人发现自己的性能力不再像以前那么强了，性欲下降的非常厉害。其实保持充足的水面对男人很重要，男人进入沉睡状态后，阴茎有35个小时处于长期勃起状态，这种状态可以帮助阴茎血液充分循环，从而增强了男人的勃起能力，这也在男人性交是，对其阴茎的硬度做了很大的贡献。
男人补肾可常吃五类食物
1、驴肉
俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
2、鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性。爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
4、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
5、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。[ 此帖被疾风-劲草在2017-03-08 23:37重新编辑 ]
