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“立秋”了，意味着炎热会逐渐远去，但同时让人备受煎熬的秋燥也会随之而来。不少人会感到咽鼻干燥不适，以下几种香甜水果，立秋后可以多食用，让全家人在秋天少生病。 秋梨在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。秋梨最好的吃法，就是做成秋梨膏，切碎研磨后，和蜂蜜百合一起隔水蒸制。葡萄葡萄有很好的利小便的功效，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。葡萄籽可以提高免疫力，养颜防癌，但是直接吃人体难以消化，所以可以将葡萄整个榨成汁喝掉。香蕉香蕉润肠，促进肠胃蠕动，搭配牛奶或者酸奶做成香蕉奶昔，美味营养助消化。
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