上周还是冷空气
这周又回到20几度
一年四季随机切换，超级任性
连皮肤都受不了，变干燥了许多
今天为大家推荐10款滋润汤水
喝完保证变得美美的~
莲藕煲鸭汤
材料：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量。
功效：适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。
五指毛桃淮山煲瘦肉
材料：五指毛桃30克，淮山30克，蜜枣2粒，瘦肉250克，盐适量。
功效：健脾益气、平肝明目、滋阴降火。
川贝雪梨猪肺汤
材料：猪肺半个；川贝母15个；雪梨2个；盐适量。
功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
沙参玉竹薏仁猪脚筋汤
材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋250克、排骨250克、生姜3片。
功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。
石斛麦冬瘦肉汤
材料：瘦肉250克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个。
功效：对糖尿病胃阴不足，烦渴多饮，口干舌燥，小便多，大便结，有生津止渴，清热养胃。
南北杏雪梨汤
材料：猪肉100g、雪梨一个、南北杏25g，蜜枣，盐、姜片
功效：甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜。
雪梨麻黄瘦肉汤
材料：南北杏各12克、雪梨2个、麻黄8克、瘦肉200克、蜜枣3个。
功效：有润肺化痰止咳退热降火清心解疮毒和解酒毒功效，有温中益气益肺止咳作用。
莲藕红枣甜汤
材料：莲藕（2截，以中间部分为佳），红枣（少许），冰糖/白糖（适量）
功效：补血理虚，养颜活血、降脂降压。
淮山党参鹧鸪汤
材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片。
功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食疗补益作用。
桂圆淮杞羊肉汤
材料：杞子10克，淮山20克，桂圆30克，红枣10个，去核，羊肉500克，生姜1块，拍扁，清水3升，盐适量。
功效：益气补虚、温中暖下。
以上10款汤的材料你都get了吗
不要说你不会煲汤哦
总是把材料都扔到锅里
快火煮沸然后转慢火一小时
最后加盐调味就ok啦
