公园里、马路边，随处可见的蒲公英，开着喜人的小黄花，你喜欢吗？
春天，很多人会选择挖点新鲜的蒲公英嫩芽来食用，而到了夏季，开出黄色花朵的蒲公英，已经长大、长老了，所以，人们将其炒制成茶，用其泡水喝！
蒲公英之所以受到欢迎，是因为，蒲公英不仅仅可以食用，还有很好的药用价值！
可以说，蒲公英是“低调的养生高手”，那么，蒲公英都有哪些养生功效呢？一起来看看吧！
蒲公英浑身是“宝”，堪称低调的养生高手！
蒲公英全株皆可入药，有很好的药用价值！
蒲公英叶子，抗菌消炎效果尤佳，蒲公英中含有绿原酸，具有广谱抗菌作用，正常情况下，蒲公英叶子中的含量较高，所以在抗菌消炎方面，蒲公英叶子稍稍占优。
蒲公英根茎，保肝护肝效果佳，蒲公英入肝经，根部有效营养更多，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。
蒲公英花朵，祛斑养颜，用蒲公英花朵煮水外洗，可以帮助淡化斑点，有助于美容养颜。
蒲公英有“尿床草”之称，有很好的利尿散结之效！
蒲公英还被称为“天然的抗生素”，在一定程度上可以代替抗生素使用！
各中医药典中，均有记录蒲公英的功效！如：
《本草正义》认为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”；
《本草经疏》：蒲公英味甘平，其性无毒。当是入肝入胃，解热凉血之要药。
《医林纂要》：蒲公英点能化热毒，解食毒，消肿核，疗疔毒乳痈，皆泻火安上之功。
《本草纲目》中就记载蒲公英“乌须发，壮筋骨”；
《本草纲目拾遗》认为蒲公英能够“疗一切毒虫蛇伤”。
《滇南本草》认为蒲公英“止小便血，治五淋癃闭，利膀胱”。
清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
《本草新编》：蒲公英“亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”；“蒲公英虽非各经之药，而各经之火，见蒲公英而尽伏，即谓蒲公英能消各经之火，亦无不可也。”
从这些文献可以看出，蒲公英真的堪称“低调的养生高手”，并且，值得挖掘的养生价值实在是太多了。
夏季用蒲公英泡水，有4种搭配，养生效果翻倍
蒲公英，善于配伍，其效更佳。所以，用蒲公英泡水喝的朋友，出来单独用其泡水外，还可以搭配其他草药植物一起泡水，养生效果更佳！
搭配一：蒲公英+玫瑰花，养胃
搭配方法：
1、挖取野生的蒲公英根，清洗干净，一定要将泥沙都清洗干净。
2、野生玫瑰花瓣，洗净，自然阴干，备用；
3、取蒲公英根2g、玫瑰花1g，做成一个蒲公英玫瑰茶包，即可。
4、每日取1包，热水冲泡代茶饮，即可。
蒲公英入胃经，有很好的泻胃火、改善胃炎、胃痛之效，但是，蒲公英性质微寒，对于胃热效果佳，但是，如果是脾胃虚寒者，则是不合适长期饮用！
但，如果搭配上，性质温和的玫瑰花，一方面，玫瑰花可以中和蒲公英的寒性，适合更多人饮用！
另一方面，玫瑰花也有很好的养胃效果，可治腹中冷痛，胃浣积寒，可促进血液轮回，能活血化瘀，缓和情绪。
所以，蒲公英搭配上玫瑰花，对于养胃来说，是不错的选择哦！
搭配二：蒲公英+玉兰根，护肝
搭配方法：
1、蒲公英根和玉兰根茎洗干净，备用；
2、蒲公英根切小段，玉兰根茎切小丁，备用；
3、将蒲公英根和玉兰根，分别炭火烘炒制成茶，备用；
4、蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉兰根茶即可。
5、每日取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英和玉兰根，皆入肝经，都是“药食两用”的植物，可以很好的保护肝脏健康，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力，预防酒精性肝损伤。
并且，玉兰根的有效物质，还可以促进尿酸排泄，预防痛风，二者搭配在一起，护肝效果加倍，尤其适合喝酒者作为护肝茶饮，不仅护肝，还可预防痛风！
搭配三：蒲公英+三花，去火消炎
搭配方法：
1、蒲公英按照上面方法，炒制成干茶，备用；
2、菊花洗干净，烘干，备用；
3、金银花洗干净，烘干，备用；
4、桂花洗干净，烘干，备用；
5、取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成一个金桂菊茶包，即可。
6、每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！
三花，即：菊花、金银花、桂花，搭配蒲公英，去火消炎效果更佳！
金银花能清热解毒，疏热散邪，清除体内毒素，常与菊花搭配！
菊花能清肝火、散风热、平肝明目、清热解毒。临床上常与蒲公英配合适用。
桂花香气柔和，性质温和，起到中和寒性之效，并且还有解除口干舌燥、肠胃不适之效！
四者搭配在一起，去火消炎，效果显著，炎热的夏季，泡上一杯，对于预防上火、消除炎症，是不错的选择哦！
搭配四：蒲公英+大麦苗，润肠通便
搭配方法：
1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；
2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；
3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。
4、每次取1包，热水冲泡饮用即可！
蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，并且，蒲公英对于身体排毒也有很好的效果！
而大麦苗，富含大量膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。
二者搭配在一起，对于润肠通便，排出身体毒素是不错的选择，经常便秘的人不妨试试哦！
小结：
用蒲公英泡水养生，不妨试试上面的小搭配方法吧！
注意，蒲公英泡水，虽然有很多养生效果，但是，阴寒证者、慢性肠炎者、久病之人、过敏者，慎用，切记！
