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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2018-12-16)
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相信大家都对海带很熟悉。海带是我们日常饭桌上很常见的一个食物，经常食用海带能给身体带来不少好处，但实话说，很多人对海草的好处不是很了解。今天小编就来带大家一起了解下食用海草有何保健养生功效，接着往下看吧！吃海带有什么好处？1、降糖海带是个含有丰富盐藻多糖物质的食物，它所含有的量大约在6成左右，这个物质是个非常好的食物纤维。对于患有糖尿病的人群而言，经常吃海带可以缓解胃排空的速度，增强饱腹感。糖尿病患者本身胰岛素的分泌就比较少，在这种情况下吃海带的话也不会让血糖升高。对于病情的控制是很有效果的。2、降压对于高血压的患者而言，可以多吃一些海带。海带可以有效的帮助控制血压，并且海带还可以吸收体内一些多余的胆固醇，将这些胆固醇带出体外。并且海带内含有的钙和氨氮元素也很丰富，这些元素都可以帮助降低血压。3、减肥上文也说了，海带内含有的食物纤维含量很丰富，在食用之后可以让身体产生很浅过多饱腹感。并且脂肪含量的很低的，对于减肥的人群而言，吃海带是个非常不错的选择，但是不建议将海带作为主食来吃。4、缓解乳腺增生对于女性而言，经常吃海带可以起到缓解乳腺增生的作用。因为海带内所含有的碘元素非常丰富，可以使卵巢滤泡黄体化。以此来降低体内的雌激素水平，让女性的内分泌水平维持在平衡的状态，可以有效的消除乳腺增生的隐患。5、排毒纤维含量丰富的食物，都可以促进肠道的排泄，并且可以吸附肠道内一些游离的脂质。海带不仅含有丰富的纤维素，还是碱性的食物，这两者相结合排毒的效果会更好。我们身体的代谢率是代表一个人新陈代谢的能力的，代谢率高的话会让身材变得更瘦，吃海带可以帮助增强身体的代谢机能。6、补钙海带所含有的营养元素很丰富，它含有丰富的粗蛋白、钙、铁等元素，身体对于海带内含有的钙元素的吸收率非常高。对于儿童、发育期的青少年以及需要补钙的老年人而言，可以多吃一些海带，保健效果很不错。海带的好处有这么多，是不是所有人都可以吃呢？一、不建议痤疮患者食用海带并不是所有的人都适合吃海带，对于患有痤疮的人群而言，也就是我们常说的长痘痘了。这类人群是不可以吃海带的，因为吃海带很可能会加重痤疮患者内分泌失调的症状，导致痘痘冒的越来越多。二、不建议甲亢患者食用海带还有就是患有甲亢的人群也是不可以吃海带的，海带所含有的碘元素很丰富。对于甲亢的人群而言，吃海带会让病情变得更加的严重，一定要避免吃海带
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