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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-05-25)
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肾脏是人体不可缺少的重要组成部分，它能让人的代谢正常进行，清除体内毒素，所以当肾脏功能受到损伤后，人体的有害物质就会无法充分排出，堆积在体内久了以后，会对身体大部分脏器造成功能性衰退，其实当肾脏刚出现损伤，还没有影响其它器官时我们很难发现端倪，而往往当综合症状发生后，肾脏功能受损都比较严重了。那么有没有鉴定肾虚的早期方法呢？答案是有。而且非常简单，人人都可以自测，那就是看看人体这三个部位温度是否发凉。 1；膝盖凉肾脏主骨髓，而膝盖作为接触大地与身体的上半部位桥梁，它的骨骼作用就更加重要。而且膝盖是众多与经络与肾脏流通的纽带，当肾脏出现损伤时，膝盖的皮肉会变得比较松，而且用手一摸膝盖温度比腿部其他部位温度低上许多。即使用手焐一会有了热度，把手一拿走还没撂下，一碰还是凉的，这就是肾脏在发出求救信号。2；手脚凉许多人即使在炎热的夏天，手脚只要不在阳光下照射也会凉，或者碰了冷水后长时间无法恢复成正常温度，就是血气不足的表现，因为手脚是人的末梢，离肾脏距离很远的。肾脏主“骨髓”，大家都知道骨髓是生血的，所以肾气不足让血液循环也变得慢了不少，就会让人出现血液在末梢时循环差的现象，也是就我们口中的手脚凉。3；腰部凉肾脏位于我们的腰脊两侧位置，所以肾脏一旦出现了问题，那么首当其冲的就是人的腰部。所以当肾脏出现气血不足，功能受损现象时，我们的腰部也会出现各种症状。而在肾脏功能受损的初期，腰部也许不会产生疼痛，但不少人腰部温度都会低于旁边的体表温度，这有极大的可能就是肾脏问题引起的。当您看完这篇文章后，赶紧根据上述所说的自测一下身体这3个部位看看是不是有发凉的状况，如果有，那可能就是换上了肾虚，一定要重视了！【冰糖红枣银耳汤】银耳隔夜泡一晚，红枣可第二天早上泡20分钟即可银耳洗干净，撕成小片把银耳放入瓦煲，加入清水1000克，盖好盖子大火煮大，后转为小火煮1个钟然后加入红枣煮20分钟最后加入冰糖，关火，期间不要打开，继续焖数小时，吃的时候再热美味可口的冰糖红枣银耳汤就做好了。【蜂蜜柚子茶】食材：柚子（这个柚子1.5公斤）、蜂蜜、冰糖一小勺盐放在手上，加少许水把盐涂沫在柚子上来回搓5分钟后，冲洗干净用刨皮刀把柚子皮刨下（里面的白色海绵体越薄越好）将柚子皮切成细丝，越细越好。然后放点盐腌一下，这是柚子祛痰镇咳的精髓将果肉剥出，去除核及薄皮将泡好的柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中（最好是复底锅，复底锅不粘），加400毫升水同煮用大火煮开，改为小火熬至黏稠，柚皮金黄透亮，汤汁基本收干关火（大约需要一个小时）熬到这种程度就刚好等柚子糊凉了之后拌入蜂蜜，因为高温容易破坏蜂蜜中的营养物质，最好选用槐花蜜将拌好的柚子茶装入干净无油的玻璃瓶里，放在冰箱冷藏即可。【金桔蜂蜜茶】把金桔切成片状，也可以分成对半，看各位的口味哦！2然后加一点纯蜂蜜，在桔子上表面上，让金桔与蜂蜜更好的混合将金桔片放进水杯，加入适量温水。就可以直接的饮用了哦，嘻嘻，是不是简单快速了！【木瓜银耳糖水】准备好所有材料2银耳放入水中浸泡30分钟以上3木瓜去皮、去种子，然后切成小块4银耳泡软洗净去蒂，撕成小朵5红枣枸杞冲洗干净6准备一锅水，放入银耳红枣，盖上锅盖，开大火煮至沸腾，关小火在煮30分钟7加入木瓜、枸杞8根据自己口味加入适量冰糖在煮10分钟关火即可。
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