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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-06-07)
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想要去除色斑不妨多吃它 柚子是很常见的一种水果，在我们上火的时候一般都会想到吃柚子，其实柚子不仅仅能吃肉，它的外皮也是可以吃的，有很多的创意吃法，不过很多人都是不知道的。吃柚子有哪些好处?假如你对这个问题比较感兴趣，那么就请看下文吧!
吃柚子有哪些好处 紧致皮肤 吃柚子可以达到紧致皮肤的作用，因为它含有大量的维生素，对于皮肤的滋养作用是很好的。长期的吃柚子，能够提升皮肤里面胶原蛋白的含量，让皮肤保持年轻的状态。柚子不仅能吃，还可以用柚子汁敷脸，加上一点蜂蜜，效果也很好。 促进减肥 柚子对于减肥的人士来说也是一种很适合吃的水果，因为它的热量并不高，而且吃了之后还会有一定的饱腹感，所以减肥的人也可以少吃点。不过不能依靠吃某一种东西来达到减肥的目的，还必须要加上运动，配合锻炼才能真正的让你变瘦。 祛除色斑 很多人脸上都有色斑，常常吃柚子去除色斑的效果也是很不错的，因为柚子中的维生素C含量很高，维生素C具有去除黑色素，帮助美白皮肤的作用。现在很多的护肤品里面都会有维生素C的成分，就是因为商家看上了它的美白、去除色斑的功效。 防止中风 吃柚子还可以帮助减少中风的问题，建议中老年人应该经常地吃一点柚子。我们都知道很多的慢性疾病对身体的伤害是非常大的，中风一旦发生后果都会比较严重，因此为了保护我们的身体，减少疾病对于我们的伤害，常吃一点柚子是非常有必要的。 治疗疾病 如心脏病，因为它具有保护心脏的功效。另外，它还有“柚皮素”，虽然含有一定苦味，但是可有效缓解糖尿病症状。 增强体质 它可帮助人体吸收钙、铁等元素。另外对于孕妇来说也有益处。其中含有叶酸，可防止贫血，还可促进胎儿健康发育。 柚子怎么吃
砂糖橘柚子汁
原料：柚子，砂糖橘
做法：取适量柚子肉，砂糖橘果肉，一起放入榨汁机，榨成果汁，倒入杯中即可食用，喜欢甜一些就多放一些砂糖橘。
蜂蜜柚子酱
原料:柚子，蜂蜜，冰糖，食盐
做法：整颗柚子用食盐擦拭表面，要选用粗盐，没有用普通食盐代替也行，再用盐水浸泡而是分钟左右。然后将柚子取出，削去表面的老皮，留下二分之一切成细丝，其余的皮可以丢弃，柚子取出柚子肉备用。锅中加入清水，将切成丝的柚子皮焯水去除苦味后捞出。将柚子肉，柚皮丝，冰糖放入砂锅中，加入一碗清水，适量食用盐，大火煮开后转小火煮至汤汁浓稠，煮好的柚子酱放凉后加入蜂蜜，既成蜂蜜柚子酱。可以直接当做果酱涂抹面包食用，也可以加水泡成蜂蜜柚子茶。
杨枝甘露
原料：柚子肉，芒果，西米，牛奶，椰浆，淡奶油，冰糖
做法：西米煮熟后捞出，泡在凉开水中备用。将芒果肉分为两部分，一部分切块，一部分打成芒果泥，柚子取出果肉，备用。淡奶油，牛奶，椰浆，冰糖放入小锅中煮沸，晾凉备用。后将西米放入煮好的牛奶椰浆汁中，加入芒果泥，搅拌均匀后放入芒果粒，柚子肉，一碗杨枝甘露做好了。如果选用红肉柚子，则成品颜色更好看。
豉油王扒柚皮
材料
一块新鲜的生姜，柚子皮(1个柚子的皮)，猪油2汤羹，生抽1汤勺半约60毫升，酱油，冰糖1小块，水适量。
做法
1、柚子皮煮之前预先处理一下，方法就是将柚子皮切成八大块，然后外皮朝上放入烤盘，用220度上火烤约15分钟。
2、摊凉后用刀去掉外皮。用清水浸泡一晚，期间换水两到三遍。
3、将浸泡好的柚子皮取出，挤掉里面的水分，切成小块便可烹制了。
4、热锅下油，放入拍碎的姜爆炒至闻到香味，倒入柚皮翻炒。
5、加水(水量以没过柚皮为准)、酱油、冰糖。
6、盖盖中火焖煮，焖至收汁便可。
总结：经常吃柚子可以达到美容、瘦身、增强体质以及预防中风的作用，看起来平凡的柚子，其实功效也是很多的哦!吃柚子的时候不要再直接剥开了就吃了，这样的方法太落伍了， 尝试做一下蜂蜜柚子茶以及豉油王扒柚皮吧!味道是非常好的。
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