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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-07-25)
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说到柠檬大家可能都会不自觉的咽了咽口水，柠檬很酸，大家才会有这样的条件反射。柠檬酸大家都是知道的，可大家依然还是很喜欢，很多人都喜欢喝柠檬水。冬日和夏日都会是必备的饮品，冬日可暖人，夏日可解暑，足以证明它有很多的好处。蜂蜜柠檬水应该是大家最喜欢喝的饮品了，夏天适当喝点冰柠檬水，真的是觉得全身舒畅。当然，柠檬水的好处不只是好喝，也可以给身体带来意外的惊喜。 每天坚持喝柠檬水，会给身体带来什么好处？帮助人体补充所需的维生素C。喜欢柠檬水的人应该都知道，柠檬当中含有的维生素C是比较丰富的。维生素C是人体所需的营养成分之一，它给人体带来的好处就是，可以帮助人体抗氧化，让身体的衰老能够延迟一些。还可以帮助提高人体的免疫力，让身体素质变强。也能帮助细胞减少被自由基伤害，身体也就不容易会出现问题。女性若能经常喝柠檬水，对保养皮肤是很有帮助的，可以延缓皮肤衰老，让皮肤显得年轻，让人的精神气色看上去很好。帮助提升新陈代谢的速度。我们身体中的毒素和垃圾想要被排出，就少不了新陈代谢，新陈代谢的速度如果能够变快的话，身体的健康也就会被守护的比较好，也不容易让人出现肥胖，身体也不会容易出现问题。友情提醒，冰的柠檬水会更有助于身体的新陈代谢，人体在消化的过程，就是在帮助提高新陈代谢速度。不过肠胃本身有问题的人，建议不要喝冰的柠檬水，会容易加重肠胃负担，让情况变得更严重，可以喝温的柠檬水，对身体也是有好处。 能够帮助减肥。现在的人对于美的追求真的是很疯狂，想要美，身材就不能拖后腿。因此，都开始减肥，减肥的方式有很多种，大家通常都是通过节食来减肥，还有的人会运动减肥。不管是哪一种方式，管住嘴肯定是需要的。减肥的时候，如果可以适当喝点柠檬水，减肥效果会更好一点。柠檬水可以让食欲有所降低，饭量也就会减少，有些想吃的食物可能就不太想吃了，减肥的效果也就能发挥很好。 帮助补充水分，易消化。在日常生活中，我们会因为饮食不当或者是生活不规律，引起消化不良的情况。如果出现此状况，不妨尝试喝点柠檬水，可以帮助消化，让胃舒服点。还有喝柠檬水的时候，人会更容易想要喝水，从而也就使得每天的饮水量增加许多，可以帮助人体补充充足的水分，对身体健康还是比较有利的。柠檬水的好处确实不少，而且柠檬水所要花费的金钱也不多，很实惠，很适合大众消费水平。柠檬水的制作也很简单，在家就可以做，只要将柠檬切成薄片就可以。每天在水中放个两片左右，加入适量的蜂蜜，泡一段时间就可以饮用了。如果能在冰箱中冷藏两到三天，口感会更好。需要提醒大家的是，泡柠檬水的时候，柠檬别去皮，皮上的营养物质也是很丰富的。虽说一颗柠檬能用好久，但不建议超过一周，希望大家能够更好的享受到柠檬的好处。
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