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鳕鱼碗豆粥[11P]
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鳕鱼碗豆粥[11P]
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发表于: 2019-10-13
— 本帖被 gtx480 执行加亮操作(2019-11-17) —
鳕鱼碗豆粥#快乐宝宝餐#
鳕鱼碗豆粥
鳕鱼属冷水性底层鱼类,为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。其肉质白细鲜嫩,清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。在北欧,鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,除鲜食外,还加工成各种水产食品,此外鳕鱼肝大而且含油量高,富含维生素A和D,是提取...(展开)
食材清单
生姜适量
豌豆适量
大米适量
鳕鱼50g
制作步骤
步骤11. 准备好原料
步骤22. 大米洗净后放入隔水炖盅内,选择“BB粥”程序,开始煮粥
步骤33. 煮粥的时候我们来处理鳕鱼,这里我们使用的是已经分割好的鳕鱼粒,所以不需要再作处理,直接洗净,切少许生姜腌制一下,去除腥味即可 ps:如果使用的是超市里售卖的鳕鱼块,需在解冻后剔刺,切块
步骤44. 将豌豆洗净,锅中放水,烧开后,将豌豆放入煮熟
步骤55. 将煮熟的豌豆捞出,放入料理机中,加适量清水,打成豌豆泥
步骤66. 打好的豌豆泥
步骤77. 将腌制好的鳕鱼粒放入已经炖煮一个钟头的粥中
步骤88. 加入豌豆泥
步骤99. 盖上炖盅的盖子,继续炖煮程序
步骤1010. 香香的粥,宝宝一定爱吃!
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2019-11-17
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