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[健康饮食]女性想要皮肤好，推荐常吃3种食物，排毒养颜，滋润身体[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-11-23

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女性想要皮肤好，推荐常吃3种食物，排毒养颜，滋润身体
葡萄中含有花青素元素、葡萄多酚，具有强抗氧化性，还能增强人体的免疫力，有效预防皮肤癌、乳腺癌和宫颈癌。多吃葡萄，不仅能补充身体所需的维生素C，还能美容延缓衰老，葡萄中还含有矿物质、维生素和人体所需的氨基酸，常吃葡萄具有滋补肝肾，补虚益肝。

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，还可以排毒素，清肠胃，消除疲劳，为热带果树中珍品。山竹中的维生素含量比较全面，B族维生素、维生素A、C、E都有,能帮助皮肤抗氧化，起到美白皮肤的作用。