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[保健养生]50岁是分水岭?长寿还是短命,无论男女,就看是否满足这6个要求 [6P] [复制链接]

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在线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-12-12
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-12-12) —
        
身体健康是最大的财富,拥有健康的身体是我们追求的,尤其在现代社会,生活节奏很快,生活压力也很大,不允许我们生病,而健康的身体也可以抵挡外界的压力。

你的身体健康吗?如果符合这六个标志,恭喜你。
一、大小便正常
我们身体会通过排便的方式将体内的垃圾排除,健康情况下,每天排便应在一到两次,大便成型,不干燥,排便顺畅,则代表你的肠胃消化稳定,体内水分充足。排便时间也相对的规律,尤其早晨按时排便可以帮助排除体内的毒素。另外尿液也属于我们的排泄物,尿液清澈,没有较强的味道,也代表着健康。

二、睡眠质量好
每天有高质量的睡眠,在夜晚九点到十点能准时入睡,不会有失眠的烦恼。而且能够做到一觉睡到自然醒,代表着你有很高的睡眠质量。人体在进入深度睡眠后各个器官会开始进行排毒的工作,而好的睡眠质量可以帮助体内器官的工作,所以好的睡眠能有好的身体。

三、胃口好
我们通过进食来维持身体的能量,食欲也是人的最基本本能欲望,如果看见食物提不起兴趣,一日三餐吃少,甚至不吃,则代表了你的脾胃功能已经紊乱或是功能出现问题,吃不下饭、胀肚子、消化不了等症状。而健康身体的人吃什么都感觉很香,他的脾胃就很好。

四、头发乌黑发亮
头发依靠我们的气血滋养,一旦身体的气血供应不足,达不到头顶,就会导致脱发、白发等。长时间的高压力、精神紧张、用脑过度的状态也会造成头发干燥没光泽。拥有一头乌黑亮丽的头发代表了体内气足,精神状态好,代表了好的身体。

五、生长发育好
我们吸收更多的营养物质是想要保证自己的身体发育正常,而生长发育好的一般营养吸收比较的好,新陈代谢快,长得也快。同岁中个子高,体态匀称,运动能力较强的人一般都拥有健康的身体。而矮小,精神较为虚弱的人需要注重锻炼了。
六、指甲颜色正常红润
十指指甲红润,指甲盖明亮代表你的身体健康,是因为指甲与我们的经络相连,它能够反映出身体的健康情况,指甲发白,可能气血不足。

健康的身体让人羡慕,因为健康是最宝贵的财富,任何黄金换不来。只有养成健康的生活习惯才能确保身体好,不要熬夜、不要过度饮食,戒烟戒酒,一起追求健康生活吧。
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砂锅吊子 金币 +18 - 2019-12-12
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在线沙漠之虎

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只看该作者 沙发  发表于: 2020-03-14
50岁是分水岭?这个题目出现很多次了
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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