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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-03-08)
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冠心病是很常见的一种疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了冠心病我们的身体会非常难受，大家应该注意什么呢?能够引起人们出现冠心病有很多，我们要注意一下。吃什么可以缓解冠心病呢?下面会有详细的介绍?
避免食用冷饮 一旦出现了冠心病，我们应该要保护好自己的身体，特别是在高温的天气时，人们的血管初一扩张的状态，如果这个时候进食了冷饮，大多数患者的肠道会遭受刺激，并且很有可能会导致血管收缩，血压飙升，可能出现心绞痛，心梗的症状。 饮食清淡 在生活中我们应该要注意饮食习惯，多吃一点水果，蔬菜，或者一些豆制品，控制好自己的饮食，避免过于油腻的高脂肪的食物，还有少吃辛辣等刺激性的食物，我们可以适当的补充鱼肉或瘦肉，加上一些糖水和凉茶的补充，有利于身体调节。 少量摄入糖类 对于患有冠心病的朋友们来说，应该要控制糖量的摄入。我们要知道虽然糖类是身体热能的主要来源，不过太多的糖类会转化成脂肪，很有可能会导致体重上升，可以选用淀粉，玉米类多植物纤维的食品，少吃单糖。 忌脱水 一些人没有适当的饮水习惯，都是等到渴了才喝，对于中老年人，喝水不足导致血粘稠度上升，导致缺血，血管堵塞等，所以要养成良好的喝水习惯。 忌暴饮暴食 暴饮暴食会使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，并会使胃肠道压力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流动缓慢，引起心肌缺血缺氧，因此冠心病患者饮食切忌暴饮暴食。 戒烟戒酒 吸烟者的冠心病发病率比不吸烟这高3倍，因为香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用，可导致人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但损害肝脏等器官，还能产生过多的热能，增加心脏耗氧量，导致心脏负荷过重，加重冠心病。 1、苹果 苹果是蔷薇科植物的果实,主要含大量的碳水化合物、维生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。苹果中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量,促进胆汁酸的排泄,对于冠心病、高血压及动脉硬化有较好的防治作用。 2、西瓜 西瓜为葫芦科植物的果瓢,含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素C等。西瓜能降低血压,对冠心病的防治大有益处。 3、山楂 山楂是蔷薇科植物的果实,山楂中含山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等,有较明显的降压作用,还可以增加冠状动脉血流量,对心肌缺血有一定的作用;另外,山楂还有较强的降血脂的作用,能较好地预防冠心病的发作。 4、猕猴桃 猕猴桃被誉为“水果之王”,维生素含量丰富。平常多吃,可降低血胆固醇及甘油三酯水平,一方面稳定血压,另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。 5、菠萝 菠萝所含有一种物质能促进血液循环来,可以降低血压,稀释血脂,减少冠心病的发生。 1.年龄 年龄是引起冠心病的一个不可逆因素，随着年龄的增长，冠状动脉狭窄和硬化的问题也是随之增加，目前40岁以上的中老年者便已经是冠心病的高发年龄了。 2.性别 冠心病还与性别有关，一般来说，男性冠心病死亡率明显高于女性，而女性在绝经期后发病率则会有明显的上升趋势。 3.职业 冠心病在脑力劳动者的发病率往往会更高，这是因为脑力劳动者长期处于紧张和压力之下，更容易诱发冠心病。 4.饮食 饮食上如果长期摄入高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，这些食物会导致动脉血管中容易沉积过剩的脂类物质，进而引起动脉狭窄和硬化的问题。 5.肥胖 肥胖人群是冠心病的高发人群，这与他们长期不健康的饮食习惯有关。 结语：上文已经为大家介绍了冠心病，我们应该应该知道怎么做可以缓解冠心病了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，多吃有营养的食物，一旦出现了冠心病要尽早的治疗。
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