红茶是具有很多功效的，红茶的种类非常多，口味也有一些区别，但是共同点就是它们的营养都很丰富。红茶的种类有很多，不一样的泡法也会使得红茶显现不一样的味道。想知道的话，下面会有详细的介绍。
一、红茶保护你的心脏
研究发现红茶对于人类的心脏是十分有益处的，对于那些长期喝红茶的人进行追踪调查发现，他们患上心脏疾病的可能性要比常人小得多。我们如果能养成每天都喝一点红茶的好习惯，那么血管就会更加健康，不容易得一些心脏病。
二、预防癌症
喝红茶可以帮助补充一些抗氧化的成分，从而阻止卵巢癌等癌症的出现。我们的体内每甜都会产生很多的自由基，对于我们的身体健康会产生危害，如果能够及时的补充抗氧化成分，清除自由基，就可以让身体更加健康了。
三、改善免疫系统
红茶中含有单宁以及烷基胺的重要抗原，研究发现这写成分能够提高免疫系统的反应率，也就是提升免疫能力。所以免疫能力不好的人，总是会容易生病的人，可以尝试在平时多喝一点红茶，身体素质就会变得更好一些哦。
四、预防2型糖尿病
我们应该知道糖尿病是现代十分常见的内分泌疾病，一旦患有此病会给我们的身体带来很大的影响。特别是对于中老年朋友来说，每天至少喝两杯红茶，能够降低人体患有2型糖尿病的几率。所以，红茶有预防2型糖尿病的强大功效哦!
五、保护肠胃
红茶的养胃功效跟普洱熟茶可以说是不相上下的。而且红茶体内所含的物质还可以杀死引起流感和胃部感冒的细菌，另一种化合物，也就是单宁对胃和肠道疾病也有治疗作用。
六、含有抗氧化剂
抗氧化剂的好处想必大家已经听说过不少吧，而红茶就含有很多的抗氧化剂。可以保护DNA免受酒精，烟草或其他有毒物质的伤害。
七、保护牙齿
很多人觉得茶喝多了牙齿会变黄，但其实喝茶之所以牙齿会变黄是因为喝茶太浓了，而且没有做好牙齿的清洁工作才会这样的。很多茶叶都有护齿的功效。每天喝一杯红茶不仅能够清新口气，红茶中的多酚会杀死并限制口腔中各种细菌的生长，减少蛀牙和蛀牙的风险，所以，经常喝红茶还能够保护牙齿呢!
八、强壮骨骼
随着年龄的增长，人的骨骼会变得越来越脆弱。想要强健骨骼，喝红茶就是健康的选择。根据各种研究，那些经常喝红茶的人往往会有更强壮的骨骼。
九、补充能量
红茶中含有的咖啡因含量很高，而咖啡因会给大脑、呼吸系统带来奇迹，所以，喝红茶会给人带来能量。
十、提神醒脑，减轻压力
红茶的另一大好处就是，它可以减少体内的压力荷尔蒙水平，所以，每天早上喝一杯红茶能够提神醒脑，提高一整天的工作、学习效率。
1、置具洁器
饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。同时，还需用洁净的水，一一加以清洁，以免污染。
2、量茶入杯
每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，将适量的茶加入茶壶中，再立刻注入沸腾的开水。水温宜维持在90至100度的水温，在此同时，将茶壶与茶杯用热水烫过，这道手续称为温壶(杯)。
3、烹水沏茶
当量茶入杯后，然后就冲入沸水。如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便观其色泽。通常冲水至八分满为止。如果用壶煮，那么，先应将水煮沸，而后放茶配料。
若用壶煮，则是放入茶叶，注入热水，将壶盖盖上，使红茶的香气与味道能充分的在热水中释放出来。叶片细小者约浸泡2至3分钟，叶片较大则宜闷置3至5分钟，当茶叶绽开，沉在壶底，并不再翻滚时，即可享用。
发烧忌喝红茶：红茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
肝脏病人忌饮红茶：红茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢。
神经衰弱慎饮红茶：红茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。
孕妇忌饮红茶，尤其是不宜喝浓红茶。以及妇女哺乳期不宜饮浓红茶。
溃疡病患者慎饮红茶：红茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮红茶可引起胃酸分泌量加大。
营养不良忌饮红茶：红茶叶有分解脂肪的功能。
醉酒慎饮红茶：红茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓红茶会加重心脏负担。
慎用红茶水服药：药物的种类繁多，性质各异，能否用红茶水服药，不能一概而论。
贫血患者忌饮红茶：红茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物。
结语：上文已经为大家介绍了红茶，这些我们平时很常见的茶叶，你应该更加了解了吧！红茶的味道很好，不管是天气冷还是热的时候都可以喝它，年轻的朋友们可以尝试在红茶中加入一些柠檬汁和蜂蜜，自制一些冰红茶来喝哦。
