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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-05-20)
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关节炎是一种很常见的风湿科疾病，现在患有此病的人数比较多，生活中能够引起关节炎的原因有很多，它不是单一的因素导致的，得了关节炎会有不适的症状出现，我们要了解，吃什么可以缓解关节炎呢?下面会有详细的介绍。
关节炎的原因 1.关节过度劳损 关节过度劳损是导致人们出现关节炎的一大原因，特别是对于长期时间从事重体力活的人，或是从事运动强度超过极限的运动员，这类人由于膝关节长期受到压迫，关节软组织会比正常人的受损程度大，因而也就更容易成为关节炎的发病人群。 2.机体过于肥胖 我们应该知道关节炎的发病，其实肥胖有很大的关系，我们应该知道肥胖人群由于本身体重过大，很有可能会给我们的下肢造成长期的负荷，所以在这个时候关节软组织也会遭到很大的磨损，知道导致人们出现关节炎。 3.环境过于潮湿 关节炎的发作其实还有地域性的特点，特别是对于南方的朋友会更容易发病，主要是因为南方潮湿的气候所造成的，如果我们长时间的处在潮湿环境里，很有可能会导致体内气血运行受阻，骨内血液运行不畅。 4.关节受到感染 如以前有出现关节感染的情况，在老年时期也容易出现关节炎的情况，这是由于关节软骨在之前收到损伤，容易引起继发性关节炎。 5.遗传基因控制 关节炎还是一类具有遗传性的疾病，调查研究显示，关节炎的发病有家族聚集的倾向，如果父母当中出现关节炎的情况，下一代人出现关节炎的几率也是比较大的，其中类风湿关节炎的病人的一级亲属发病率的概率为11%。 关节炎在其治疗上饮食调制起着重要作用。关节炎患者会经常感到关节疼痛，这个时侯就可以通过通过消炎镇痛的药物缓解，例如·居优堂传世关节膏贴，从而减轻或是控制其症状发展。 低脂牛奶：牛奶是人体钙质的绝佳来源，日常多喝一些低脂牛奶，可以增强人体钙质的吸收，改善骨关节表面粗糙症状，同时不会因为脂肪的吸收引起体重过重的问题。 富含欧米伽3脂肪酸食物：欧米伽3脂肪酸对于导致关节炎症的酶具有抑制作用，多吃欧米伽3脂肪酸食物可以缓解骨关节症状，如三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽、核桃等均富含欧米伽3脂肪酸。 富含维生素D食物：维生素D是类固醇类激素，可以促进小肠对钙、磷的吸收，从而坚固骨骼。蘑菇、虾、鸡蛋、奶酪等食物都富含维生素D。 富含维生素C食物：有研究发现，大量摄入维生素C能使骨关节炎的危险性及进展降低30%，所以，日常吃些富含维生素C的食物对于改善骨关节炎症状有一定的帮助，橙子、猕猴桃及鲜枣等食物都富含维生素C。 富含花青素类食物：花青素对于C反应蛋白水平有降低作用，进而可以改善骨关节炎症，樱桃、黑莓、葡萄和茄子等食物均是富含花青素类食物。 关节红肿 炎症反应会让关节周围的血管变粗，血流增加，皮肤变红，表现在关节处就是会出现红肿的现象肿。 关节僵硬麻木 关节僵硬也属于关节炎的症状，炎症反应导致神经压迫，失去感觉，关节部位出现僵硬麻木的感觉。关节僵硬常见于手指关节。关节僵硬会导致关节运转受阻，影响日常生活和行走。 关节酸痛 关节酸痛的部位一般来说比较明确，集中在某一处或者好几处部位。就关节部位会痛，其他部分不疼。关节一旦酸痛，容易影响关节的健康状态，疼起来坐立不安，严重时甚至无法行走。 关节变形 关节炎的症状之一就是关节变形。关节变形一般属于严重型关节炎。一旦关节变形一般，关节疼痛感会增加，关节部位变的僵硬难以伸展，甚至丧失正常运转的功能。 结语：上文已经为大家介绍了关节炎的原因，我们现在应该知道什么情况可能会引起人们出现关节炎了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，注意护理好自己的关节，一旦出现了关节炎要尽早的治疗。
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