“毒垢”不仅侵蚀脏腑，更会污染血液，让身体的代谢能力越来越差，体内堆积的毒素和垃圾越来越多，成为文明病和现代病的主要病因，定期扫除毒垢地雷，可以预防心脑血管、肝病、糖尿病、癌症等重大疾病。器官的寿命决定人体的寿命，排除毒垢后，器官寿命延长，人体寿命自然延长。
然而，很多人都陷在了以下两种排毒谣言里：
谣言一：排毒就是排便
提起排毒，很多人自然想起了排便，这是传统排便方法给人们造成的误导。大量医学证明:很多毒素，如各种化学性毒素、重金属、药毒、脂毒的大部分“毒垢”并不能通过肠道排出，裴便中排出的毒素主要是人体自身新陈代谢产生的有害物质，如消化后的食物残渣，少量的胆汁、细菌、尿素等人体代谢物。而五脏内的“毒垢”像茶垢一样紧紧附在五脏六腑的细胞上,很难随粪便排出，绝大部分会在各脏腑器官不断累积，对器官造成腐蚀性的伤害。所以，排便不等于排毒，更不能排除五脏内的毒垢。
谣言二：人体自身系统能排出所有毒素
传统的中医认为，人体自身有完善的排毒系统，如肝、肾、皮肤等。人体在正常的情况下，可自行排出体内毒素，不需要借助外力。生活中也有很多人认同这个观点。但事实上，那只是一种理想化的状态。随着现代人的饮食结构，生存环境和习惯的改变，女性接触到的毒素量变得更大、种类更为复杂、沉积的部位无处不在，而同时排毒的重要器官肝和肾，都已因为毒垢的常年沉积与伤害，根本无法承载现代人无节制的负担。如何能够排除内脏的毒垢，成为现代医学界的研究课题。
排清身体毒素用对方法是关键
1、多吃水果溶解细胞内毒素
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
2、绿茶富含解毒因子
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
3、喝水
每天补充饮水量，有充足的水，促进人体的内循环系统，喝白开水最好。
4、运动
坚持运动，通过运动出汗就是一个排毒的过程;同时运动也能放松人的身体。
5、豆豉提高肝脏解毒能力
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
肠癌早期症状有哪些呢？大家是否清楚呢？近年，结直肠癌的发病率呈持续上升趋势，在大城市，它已成为恶性肿瘤的“老三”，而且年轻人的发病率大幅度上升。更严峻的是，很多人发现结直肠癌时多为晚期，治疗效果欠佳。专家提醒，当发现大便习惯改变或便血时，应警惕肠癌袭来，及早到医院检查。
早期症状似“湿热”误诊率超过50%
近日，中山大学附属第六医院影像检验中心、广东省医师协会放射科医师分会在广州联合举办结直肠病变影像诊断研讨会。在会上，中山大学附属第六医院常务副院长、结直肠外科专家兰平教授介绍，在广东，结直肠癌的患病人数逐年增加，不过，由于初期症状并不明显，很多患者常把大便改变当成湿热或消化不良，等到症状特别明显，才到医院就诊。肠癌误诊率达50%-80%，许多患者因此失去了手术治愈的机会。因此，兰教授提醒，出现以下情况时，就应考虑肠癌的可能，及早到医院排查———
1。腹部持续不适、隐痛、腹胀；
2。大便习惯改变，出现便秘或腹泻，或者两者交替出现；
3。便血或黏液便；
4。原因不明的贫血或体重减轻，又或者出现腹部肿块。
检查不用害羞，肛检可筛查直肠癌
肠癌如果能早发现、早治疗，术后5年生存率可达90%-95%，但我国早期肠癌的临床诊断率始终徘徊在10%-15%，超过80%的病人确诊时，疾病已发展至中晚期，晚期病人5年生存率只有5%左右。
那么，如何能够发现早期的肠癌呢？兰平教授指出，在我国，直肠癌80%以上在距离肛门8厘米以下发生，很容易通过直肠指检发现。兰平教授称，这种方法简单可行，医生能触诊距离肛门8厘米内的直肠，可以当做直肠癌常规的筛查办法。
但在临床上，不少人特别不接受这种检查方式，一是觉得检查难受；二是医生检查肛门，觉得不好意思。所以，肛门指检这一筛查直肠癌的方法在临床上很难得到普及。兰平教授说，其实完全不必介意。
另外，高危人群比如有大肠癌家族史、拉黏性血便、慢性便秘或腹泻的人群应做结肠镜，筛查肠癌。
病期越早，治疗效果越好
在我国，肠癌在的好发年龄多在40岁-60岁，患者平均年龄比欧美国家提前12岁-18岁。兰平教授指出，如果能尽早进行筛查，也许就可以多活30年。可以说，肠癌的早诊早治特别重要，病期越早，治疗效果越好。据统计，原位癌（极早期）5年生存率在94.1%，局部癌变（1期）为84.6%，而远期转移，比如结直肠癌患者发生肝转移，5年生存率下降到5.7%。
