-
UID: 1582792 
-
- 注册时间2012-07-13
- 最后登录2024-12-27
- 在线时间1079小时
-
- 发帖8158
- 搜Ta的帖子
- 精华116
- 金币8730
- 道行13100
- 原创3
- 奖券223
- 斑龄23
- 道券75
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1582792
- 发帖
- 8158
- 金币
- 8730
- 道行
- 13100
- 原创
- 3
- 奖券
- 223
- 斑龄
- 23
- 道券
- 75
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 1079(小时)
注册时间: 2012-07-13
最后登录: 2024-12-27
|
—
本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-06-15)
—
 瘦牛肉40克，米饭半碗，菠菜、土豆、胡萝卜、洋葱，盐少许。
制作方法
1、将瘦牛肉洗净，磨碎备用。
2、将菠菜，胡萝卜，洋葱，土豆，炖熟并捣碎。
3、将米饭，蔬菜和肉末放入锅中，煮至软烂后用盐调味即可。
牛肉的营养价值
牛肉是高蛋白，低脂肪，富含多种氨基酸和矿物质元素的肉类食品。
1、暖胃提高抗病能力
中医认为，常食牛肉可以提高机体抗病能力。对于病后需要调养的人，在补充失血，修复组织等方面，特别适宜。冬季常食牛肉可暖胃，是冬季的补益佳品。
而西方医学研究表明，牛肉中富含维生素B6，可帮助增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。
2、补中益气，强健筋骨
牛肉还具有补中益气，滋养脾胃，强筋健骨之功效。非常适合中气下陷，气短体虚，筋骨酸软，贫血久病，及面黄，目眩之人食用。
3、健脾养胃，补虚
水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气，健脾养胃，强筋壮骨。
|
