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本帖被 砂锅吊子 执行锁定操作(2020-07-11)
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说起尿酸高，大部分人只认识痛风。尿酸高不仅会引起痛风，还会引发动脉硬化、糖尿病、甚至诱发肾衰竭，严重还会引发尿毒症。研究发现：尿酸升高60微摩/毫升，新发糖尿病的风险增加17%；高尿酸还会引起高血压的风险率增加81%。一旦患上高血压，脑卒中的风险几率增加22%，脑卒中的死亡率增加33%，随之而来最严重的尿毒症，将会对生活造成严重的影响。通常情况下，人体产生尿酸的量和排泄量是保持平衡，一旦尿酸生产过高或者排泄量较少，就会引起尿酸血症。平时尿酸已经过高，但因为没有太过明显的症状或者没有任何的疼痛，不会被人注意。但如果出现以下四种情况，就说明尿酸已经过高，要引起重视了！一：关节疼痛、红肿尿酸结晶沉积在关节腔内，会引起痛风性关节炎。通常情况下会在深夜突然关节疼痛，严重的时候会影响正常走路，红肿变形或者局部皮肤温度升高。二、痛风石若尿酸控制不好，大量尿酸晶体在皮下组织囤积，就会造成痛风石，导致关节骨质遭到破坏、畸形、一旦出现痛风时，就说明尿酸已经很高了。三、突然少尿或者无尿尿酸结晶沉淀在肾脏中，可形成急性或慢性的肾病和尿石症。大量的堵塞在肾脏的管道处，就会导致尿量突然减少或者形成无尿，严重还会导致急性肾衰竭。所以，一旦出现这种情况就要注意尿酸过高。四、血糖异常尿酸高，会影响人体对葡萄糖的吸收利用和胰岛素对血糖的控制，从而使得尿酸结晶损伤胰岛细胞，还会降低人体对于胰岛素的敏感性，最终导致血糖升高。出现以上这些情况就说明身体内部的尿酸已经增高，开始“作妖”，尿酸高如果不及时进行治疗，最后将会发展为尿毒症。做好以下4件事情，不让尿毒症找上门1、饮茶“代替”饮酒吸烟、喝酒喝酒十分的伤肾，要注意戒烟戒酒。使用饮茶来代替喝酒就是非常不错的选择。喝茶可以保证充足的水分，还能加快身体的毒素排出，减少肾脏的负担。2、劳逸结合、保证充足睡眠研究发现，相比每晚睡觉7小时的人群，每晚睡6小时的人群，尿中蛋白质的含量明显增高，并且睡眠不足，还会导致肾功能的减弱。3、坚持运动有研究指出超胖和超重的人群，尿酸含量较高。坚持运动、科学减肥就比较重要。运动可以让身体整体机能上升，而且可以帮助尿酸含量的减少。建议：坚持慢跑、健步走等运动每周5次以上。4、管住嘴合理的进行饮食搭配，多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免食用高嘌呤食物，例如海鲜、浓汤、肉汤等尿酸升高会对人体造成一系列的影响，疾病也会随之而来。一旦出现以上4种情况就说明尿酸已经升高，及时进行控制并且到医院采取检查和治疗才能让身体更加健康。
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