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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-07-21)
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多数的人在生活中都会遇到头发干燥的情况，头发干燥之后人们要及时的缓解，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们头发干燥有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以缓解头发干燥的症状呢?感兴趣的朋友要继续看哦。 勤剪发 总是出现头发干燥的朋友，要定期剪发。要知道“头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右”，如果我们想要自己的头发持续健康地生长，那么应该要每周剪掉8毫米左右的头发，还有头发过长就会有分叉情况，这样的也应该剪掉。 少染发 大家都知道烫发对头发的危害比较好，不过大家也应该知道染发同样如此，染发剂和漂白剂中的化学成分，会直接伤害头发的长度和光泽。如果说大家想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，并且要选择跟头发的自然发色接近的颜色。 注意吹发 现在人们在洗完头之后都会适当的吹头发，建议如果没有特别着急的事情，在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。在头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，这个时候可以用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机。 别让头发沾汗水 为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。 惊人的发油 如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油。发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。 头发干燥的原因 1.经常电烫染头发 爱美之心人人皆有。每每到了一定的时候，或者是潮流发型的兴起，亦或者是新的一年的开始，想换一下新形象。妹子们都会纷纷选择自己心仪的发型屋去设计一款属于自己的完好发型。就是这样，经常电、烫、染自己的头发。因为这些行为，自己的头发就会受到很大的伤害，从而头发就会变得黯淡无光，干燥毛躁，发丝就会受损。 2.过度缺水造成头发干燥 我们人体无时无刻都存在着水分，不管是身体的哪个部分。头发中也蕴含着水分。如果头发的水分过度缺失的话，就会造成头发干枯，干燥，分叉，毛发脱落。特别是在秋天这样的干燥季节中，没有及时补充水分的话，导致皮脂腺分泌过少，头发过分缺水的话，头发就会容易产生静电，毛发就十分容易脱落，产生分叉，变得干枯。 3.工作压力过大 现代人生活节奏快，工作压力过大。尤其是长期使用电脑办公的人，长期使用电脑，注意力高度集中，久而久之，大脑就会一直处于这样的兴奋状态，从而影响了与毛发生长相关的内分泌系统，导致皮脂腺分泌过于旺盛，严重堵塞了毛囊。从而头发就会变得干燥干枯。 4.过于频繁的洗头 频繁的洗头，虽然会让我们感到，非常的轻松，但是经常洗头发的话就会让头皮的毛囊容易脱落。头皮的毛织越来越少的话，头发也会变得，十分的干燥。 5.营养不良 如果体内缺乏某种营养元素的话，也会让头发变得毛躁，缺乏蛋白质的话，就会影响头发的健康，而缺乏铁元素的话，就十分容易导致头发脱落。 一、猕猴桃 在水果当中猕猴桃可以说是有营养的水果，猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，猕猴桃还有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。 二、蜜桔 蜜桔是一种酸性的水果，其中含有大量的维生素C，而从蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉护发，去除头屑的作用。 三、杨桃 杨桃的营养价值很高，杨桃里有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性，让头发保持足够的营养。 四、苹果 苹果是常见的水果之一，苹果的营养十分丰富，可以保健肌肤和头发，苹果里面的苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。 五、桑葚 桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成。 结语：上文已经为大家介绍了头发干燥，我们现在应该知道怎么做可以缓解头发干燥的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的头发，多吃一点有营养的食物，一旦出现了头发干燥的症状，要尽早的治疗。
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