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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-07-27)
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很多人在生活中都会遇到皮肤缺水的情况，皮肤缺水之后人们会感觉自己的肤质变得很差，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们缺水的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以缓解皮肤缺水的症状呢?下面会有详细的介绍。 1、用温和的洁面乳 如果发现自己有皮肤缺水的情况，此时大家应该要及时的做好皮肤清洁，不要我们要选择适合自己的洗面奶，皂类清洁型比较强，可以很好的清洁干净。不过要知道这会让皮肤变得更加干燥，加上天气是比较干燥的，特别容易造成肌肤敏感。 所以说人们应该要选择适合自己的一种洗面奶，人们应该要根据自己的肤质，选择温保湿的洁面乳，这样做能够在清洁肌肤脏污的同时缓解干燥紧绷，做好洁面清洁能够减少过敏泛红迹象出现，选择适合自己的洗面奶对皮肤可以说是非常好的。 2.需要定期去角质 现在人们都非常在乎自己的面部保养，要知道每个人的皮肤都是会不断新陈代谢的，所以会在我们的脸上残留一些老废的角质。不过有一些人会觉得，老废角质可以保护皮肤，去死皮会让对皮肤带来伤害要知道这样的想法是不对的。 事实上，当皮肤表面老废角质残余过多的时候，会影响皮肤对护肤品的吸收，这样不管用再多的补水保湿的皮肤都吸收不了。 所以要根据自己的肌肤情况定期给皮肤去除老废角质，只要去角质的频率适当，是不会损伤皮肤的。 3.涂抹保湿精华 春季重要的就是补水和保湿，但是很多人会把补水和保湿混为一谈，比如用水和乳液是对皮肤进保湿，对皮肤补水的作用并不明显。 所以一定要选择补水的精华，深入渗透到皮肤的基底层，使干燥肌迅速恢复水润，而且还可以定期后敷，做保湿面膜使用。 4.使用滋润的乳霜 滋润的乳霜不仅仅可以把小分子的补水精华锁在毛孔里，还可以有效的滋润肌肤表面，改善肌肤干燥敏感的情况。 但是一定要注意，乳液霜一定要根据自己的肌肤情况进行选择，不能太油也不能太干。 5.保湿喷雾补水 保湿喷雾是缺水肌有效的补水保湿工具。 不过要掌握保湿喷雾正确的用法，先是手拿喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头，喷向脸部;用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里;后若还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。 水油失衡 肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时，就会出现各种肌肤问题? 油性皮肤缺水引起干燥，主要是肌肤缺乏水因子; 干性皮肤缺水引起干燥，主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。 干燥环境所致 任何肤质的肌肤，都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分，从而变得异常干燥。 清洁过度 选用清洁能力较强的洁面产品，或者过度频繁地去角质，都会导致肌肤表层越来越脆弱，使原来正常的肤质逐渐偏干。 滋润锁水 在补水的同时，往往容易忽略滋润锁水这一环节。面霜具有很好的锁水性,如果没有这层保护膜，那么水分很快就会被环境所蒸发掉。 1、梨：民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适宜于冬季发热和内热的病人食用。梨子对于咳嗽以及肺热有是有不错的功效的，而且可以帮我们促进消化，增加食欲，每天是一个梨是比较好的哦。 2、苹果：苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。 3、猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。 4、柚子：柚子多汁，味道酸甜，而且柚子中含有大量的维生素c，对于我们的身体具有很好的降低胆固醇的作用哦。 5、山楂：山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。经常吃山楂，可以长寿哦! 6、大枣：新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。 7、橄榄：有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。 8、柿子：其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以好饭后食用，尽量少食柿皮。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以改善皮肤缺水的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点能够为身体补水的食物，一旦出现了缺水的症状要尽早的治疗。
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