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[保健养生]60岁的年龄，20岁的牙？这3个习惯年轻时早点养成，是帮你省钱[6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-08-23

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-08-25) —

人一上了年纪，身上会慢慢的出现很多衰老特征，比如白头变发、长出老年斑、掉牙等等。
白头发、老年斑主要是影响人体外观，可是掉牙不一样，掉牙不仅会有损于美观，同样也影响着咀嚼进食。
虽然很多人年纪大了牙齿就会掉，但是也有一些老年人的牙齿依然完好无损。

人从多少岁开始掉牙？
很多人老了以后，就会出现掉牙的状况。
大多数是以60岁以后开始出现，这个年纪的口腔疾病加剧，就会接连不断的掉牙。
为何此时会有很多人会掉牙呢？
其实是由于沒有维护好口腔卫生，牙周出现病变，牙齿的基座也就不稳固。伴随着年纪的增加，牙周就会萎缩，自然牙齿就不稳固。又或者是因为牙齿被蛀得比较严重，牙龈被蛀空了，因此就会掉牙。

但值得一提，人老了并不是一定就会掉牙。
假若你从年轻的时候，就搞好牙齿护理工作，维护好口腔的健康，即便是来到80岁，你的牙齿或许还能健康地生长在口腔内。

怎样护理好牙齿和口腔健康呢？
1、认真地刷牙漱口
口腔内部出现的绝大部分问题，是由于没好好地刷牙所造成的。
口腔内部内的环境是极其适合细菌的生长，若是不好好刷牙，病菌就能够迅速的增长，容易促使牙周出现难题。
要想到老有着一口好牙，从今天开始必须要好好地刷牙，每日要刷2次牙齿，每次刷牙时间不可以低于3分半钟，才可以保证病菌和食物残渣被刷下去。
若觉得自己一直刷不干净牙齿，可以换为电动牙刷，会更加方便好用。

2、按时清除牙齿缝隙、刷一下舌头
维护好口腔健康，仅靠好好刷牙是不够的，平时也要做其它的措施，例如要常常用牙线棒清理下牙齿缝隙，牙齿缝隙是非常容易藏病菌和牙渍。
许多人觉得牙线棒会使牙齿缝隙增大，但实际上并不会。
另外平时也要刷一下舌头，由于舌头上的病菌和不干净的东西较多，厚舌苔便是直接的证据，每星期要刷一次舌头。