情绪的类型主要包括喜怒忧思悲恐惊。情绪的类型主要有情绪有七个方面的特征：
一、指向性。正性情绪是指需要得到满足，负性情绪指的是需要没有得到满足。人类主要有生理需要、安全需要、爱和归属的需要及自我价值实现的需要等等。如果需要没有得到满足，就会产生负性情绪。
二、两级性，情绪有高兴、愉快，也会有愤怒和悲伤。
三、动力性。情绪对行为和认知是具有动力性的。日常生活中的一个孩子被表扬之后动力十足，干什么都特别有干劲，这是情绪的动力性在起作用，甚至我们高兴的时候痛的感觉都会下降。
四、宣泄性。情绪可以通过生理方式表达，也可以通过心理方式表达。心理表达方式主要是将情绪迁怒于别人，跟别人发脾气，这种一种心理表达。生理表达是当我们有负面情绪的时候，我们不能够把这个表达出来，压抑在心里，就会以身体症状表示，比如生气的时候胃胀吃不下东西。
五、过程性。无论是多么高兴或者悲伤的情绪，经历一个过程就会衰减下来。
六、非理性。我们一直认为理智会战胜情感，但生活不是所有事情都能战胜情感，实际上经常有理智被情感冲破的现象，比如听信谣传等。
七、转换性。情绪之间可以互相转换，情绪和行为之间也可以进行转换。比如平常讲的成语里的喜极而泣，破涕为笑就是情绪转换的特征。当你有高兴的事情，就更容易对别人友善，也更容易答应别人的要求，你有一些不高兴的事情，更容易迁怒于别人，冲别人发脾气。
过度的消极情绪会伤害我们的身体。谈及情绪对身体健康会造成什么影响，陈清刚说，“情绪和健康密不可分，就像中医讲的‘天人合一’、‘心身一体’。人出现情绪反应的时候，不但影响情绪，也会影响到身体健康。”
陈清刚还表示，压力对身心健康的影响大概有三种类型：第一种是心身反应，就是压力引起的负性情绪。比如很重要的一个考试，或者会见重要的人物，这时候人会除了紧张、担心以外，还会心慌、憋气，吃不下东西，有的人会出虚汗和血压暂时性升高。如果这种压力消除了，反应就消失了。
一旦压力持续出现，可能出现第二种情况就是心身障碍，出现紧张性的血压升高，还可以出现失眠这些症状。这些紧张性的血压升高，在内科的医生也经常遇到，就是情绪性高血压。不过这是可逆性的，如果压力得到缓解，这些反应会减轻。
如果压力持续下去，就会出现第三种情况，就是心身疾病。在发生、发展、转归过程当中，心理因素起特别重要作用的疾病，例如高血压、冠心病、十二指肠溃疡、糖尿病、肿瘤等，都是跟情绪相关的心身疾病。
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