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[健康饮食]蚝油可不能随意乱用,谨记3不放!为了家人健康,不妨看一下[8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-09-25
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-10-01) —
每次到了周末的时候,很多人都会带着家人和孩子出去吃一顿好的,改善一下自己的伙食,平常基本上在家自己做的还是非常的多,很多人都知道,饭店的饭菜做的好吃,那是因为有各种调料调制的,所以,小编自己也是在家学着买了很多调料,比如常见的蚝油,那么大家知道蚝油该怎么使用吗?
蚝油可不能随意乱用,谨记3不放!为了家人健康,不妨看一下!平常家里做腌菜、红烧类菜、麻辣菜不要放蚝油,腌菜放蚝油会使得盐量增加,红烧类本身就有八角这些大料,加了蚝油会破坏味道,多此一举,麻辣菜加了对菜品没什么效果。来看看小编做的蚝油豆腐鸡翅吧,简单美味!
蚝油豆腐鸡翅煲
配料:
鸡翅中 10个、冻豆腐 1块、干香菇 1小碗、洋葱 半个、红椒 1个、柿子椒 1个、姜 1块、蒜 4瓣、大葱 1段、生抽 2大勺、蚝油 3勺、料酒 2大勺、花生油 1勺、精盐 1小勺、白砂糖 1小勺
烹饪步骤:
1.鸡翅洗净,切成两半,放入生抽、蚝油、料酒,拌匀腌制半小时。
2.青红椒去籽切片,洋葱切片,生姜大蒜葱切片。
3.香菇提前泡发,冻豆腐解冻后切成块,挤干水分备用。
4.锅中放油,放入葱姜蒜煸炒出香味,放入香菇煸炒一下。 倒入腌制过的鸡翅,翻炒变色。加入生抽、蚝油、白砂糖、料酒,翻炒均匀。
5.加入水没过食材,大火煮沸,放入冻豆腐,盖盖,小火焖煮,煮至汤汁收浓。
6.砂锅烧热,放入油,倒入洋葱和青红椒,加入少许盐,翻炒断生。
7.倒入烧好的豆腐鸡翅,就可以上桌啦。
烹饪小贴士:
1、豆腐的颜色应该略带微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购。
2、好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙,表面平整,无气泡,不出水,拿在手里摇时无晃动感,开盒可闻到少许豆香气。
3、豆腐本身是高蛋白质的食品,很容易腐败,最好到有良好冷藏设备的场所选购。
4、豆腐买回家后,应立刻浸泡水中,并放入冰箱冷藏,烹调前取出,并在4小时内食用,以保持新鲜口味。
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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-09-26
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