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[保健养生]40岁后是男人的“生死坎”？提醒：做好4件事，老了没病又长寿[6P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-10-21

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-10-22) —

对于一个男人来说，各个时期的身体状态是不一样的。
一般来说，四十岁左右身体就要开始走下坡路了。有很多人的基础病也是在这一年龄段得的。四十岁到五十岁可以说是男人的一道生死坎。
如果这段时间保养的好，长寿的概率就大，如果四十岁之后仍然像年轻时候那样不在乎，就很难长寿。
其实长寿的秘密并不难，做好以下四点，长寿很容易。

一、戒烟戒酒
在年轻的时候，估计大多数的男性都会吸烟喝酒。而且男性朋友在平时也喜欢和自己的朋友在一起喝酒解压，点上一根烟来谈天说地。
有困难时候也喜欢借酒消愁，而喝酒和抽烟对人的伤害是非常大的。吸烟会严重影响肺部的健康，根据医学的调查表明，百分之八十的肺癌患者都是由于长期吸烟所导致的。
喝酒对患者的肝脏伤害也很大，长期大量饮酒，患肝癌的概率会比不抽烟不喝酒的人大很多。所以到了四十岁一定要戒掉这两大恶习，这样才能让身体更健康。

二、减少熬夜
一般四十岁也是男人生活压力最大的时候，家中要照顾老人，孩子也在上学。有很多人为了赚钱拼命工作，每天都要工作到很晚才休息。这样的作法是完全不正确的。四十多岁如果天天熬夜，无疑就是在透支自己的生命。
因为熬夜会大幅度降低身体的免疫力，而四十岁又是身体走下坡路的阶段，所以如果长期这样，一些疾病很有可能会趁虚而入。

曾有人对长寿老人做过一个调查，发现大多数的长寿者都很少有熬夜的情况。而且也有数据表明，如果每天减少两个小时的睡眠时间，七十岁之前死亡的概率就会增加百分之二十。所以为了自己的身体，无论有多大的压力还是要保证自己的睡眠充足。

三、生病了就及时治疗
很多人到了四十岁，仍然感觉自己很年轻，认为一些小病，小情的稍微挺挺也就过去了。其实这正是最危险的。年轻的时候也许没事，因为年轻的时候人体的免疫力强，身体的自我恢复能力也好。
到了四十多岁，身体的各项机能下降，一些之前的小病也许就不会那么容易就能恢复。长期下去，就有可能诱发更加严重的疾病。
所以到了四十岁，当身体上出现不舒服的情况，就及时到医院进行检查，及时治疗。