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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-10-30)
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虽然现在的医学技术已经发展到了一个很高的水平，但对于癌症，仍然是无能为力。癌症的发生给人们带来的不仅仅是身体上的痛苦，更重要的是，这类疾病对生命会造成严重的威胁，许多癌症在发生之后，就意味着死亡的来临。即使是一些治愈率高的癌症，在治疗过程中，患者往往也需要承受很大的痛苦，经济上也要承受巨大的压力。癌症使人们十分惧怕，每个人都不希望癌症找上自己。因此，人们更要注意保持健康、合理的生活方式，使癌症远离自己。如果生活中你也有以下几个特征，癌症找上你的几率会大大降低！1、饮食习惯合理当前社会，饮食极大丰富，但因为饮食的原因而患上癌症的人也比比皆是。有调查表明，消化道的癌症，如大肠癌、胃癌等的发生与饮食习惯不良有很大关系，比如平时喜欢吃烧烤、腌制、油炸的食物，大量抽烟、喝酒，容易导致免疫力低下，从而使患癌的风险要明显高于普通人。而合理的饮食习惯，如饮食以低脂、低盐为主，适当多吃蔬菜水果，则可以提高免疫力，使身体可以更好的对抗病毒和细菌。2、家族中没有癌症遗传史不少癌症有明显的遗传倾向，比如乳腺癌、大肠癌等，如果家族中有人患有这类癌症，那么，这些人平时更要注意预防癌症。许多癌症之所以有明显的家族聚集性，除了和遗传基因有关，也可能与共同的居住环境、饮食习惯有关，一定要引起重视。3、作息规律、乐观开朗作息混乱，对健康会造成一定的伤害，比如会影响身体的代谢，扰乱内分泌，从而使身体免疫力下降。而规律的作息则可以将人体的免疫状态调节到最佳，由于睡眠充足，身体各个器官也有更多的时间自我修复，保持各个器官功能的正常。医生建议，正常人每天睡眠时间至少要在7~8小时，夜间11点前要入睡，避免熬夜。除此之外，癌症的发生与一个人的性格也有一定关系。性格开朗的人在遇到一些负面情绪时，会通过一些方式将其发泄出去，不容易受到抑郁等不良情绪的影响，这样的性格也有利于保持内分泌的平衡。而抑郁、压抑的情绪则会造成抵抗力下降，也更容易患上各种各样的疾病。4、有良好的运动习惯有研究表明，经常运动的人患癌的风险可明显降低。运动可以加快身体代谢，将体重维持在正常范围内，同时也可以增强免疫力。每周坚持3~4次，每次40分钟以上的有氧锻炼，如慢跑、快走等，都有助于防止癌症的侵袭。癌症虽然可怕，但如果在生活中注意预防，是可以减少它的发生几率的。想要防止癌症的发生，在生活中要注意科学、合理的饮食习惯，保持规律的作息以及乐观、开朗的心态，再配合适当的运动，可以使身体免疫力增强，癌细胞也就毫无可乘之机了。
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