切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 432阅读
  • 1回复

[保健养生]中风和吃盐太多有关系，医生提示：早知道，早预防[5P] [复制链接]

 上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69849
金币
269
道行
5638
原创
799
奖券
5791
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25627(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-26
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-12-04
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-12-06) —
中风，又被称为脑卒中，是世界上严重威胁人类生命健康的三大杀手之一。其危害程度要远大于癌症和心脏疾病，但是重视程度却远不如癌症和心脏疾病。
我国中风的发病率大约是150/10万人口，每年因为中风而死亡的人数超过150万人口，患有中风的人群高达700万，这已经相当于一个大城市的常住人口了！


中风前的三大症状，你一定要了解！

  • 1、无缘无故的失眠，并且持续半年以上；
  • 2、大拇指、食指、中指持续麻木，持续2-3个月以上；
  • 3、小腿的胫骨麻木持续半个月以上；
根据国际权威杂志，《柳叶刀》里面提到，中国人目前第一S亡原因就是中风，而中国是全球发生中风率最高的国家。特别是男性，中风发生的年龄段越来越年轻化，发病风险超过了41%。
中国中风患者越来越多，并且越来越年轻化，和吃盐太多有着密不可分的关系！


预防中风的方法，你知道吗？

一、学会控制和管理，定时体检
  • 每天进食的盐分不要超过6克，大概就是一个啤酒盖的量；
  • 控制血压，高压在100-130，低压在60-80；
  • 餐前血糖不超过6.餐后血糖不超过8；
  • 血脂低密度脂蛋白在2-3之间；
  • 同形半胱氨酸在10左右；
  • 静息心率不超过90；
二、保持良好的生活习惯
  • 按时吃早饭；戒烟戒酒；不要熬夜；多运动；冬天保暖；夏天防暑；每周进行3-5小时的有氧运动；控制体重，让体质指数在24左右；
做好这些80%以上的中风是可以预防的。
共1条评分 ，金币+18
砂锅吊子 金币 +18 - 2020-12-06
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线城阳记忆

UID: 2132479

精华: 0
级别: 得道成仙

发帖
5628
金币
72
道行
1888
原创
58
奖券
195
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 567(小时)
注册时间: 2020-07-25
最后登录: 2024-11-02
只看该作者 沙发  发表于: 2020-12-06
吃盐多会造成高血压，这个世人皆知，高血压离中风就近了
共1条评分 ，金币+5
砂锅吊子 金币 +5 - 2020-12-06
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个