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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-12-13)
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现在，肝病已经是中国最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝损伤等，都已经是常见、常听到的病症。肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。人体身上有很多重要的器官，而肝是其中之一，它负责身体的新陈代谢和有毒物质的转化，时时刻刻都在工作。肝脏是人体最大的解毒器官，做好养肝护肝能促进肝脏的健康。肝病的发生几乎都和日常不良的生活习惯，作息习惯有很大关系。尤其是肝病的早期，食物中的各种有害成分大量的堆积，肝脏短时间内无法分解排泄，堆积过多导致肝脏损伤引起的病变。养肝护肝的三大禁忌切勿犯1、忌用饮料代替白开水每天喝足够的水有利于肝脏的正常运转，不过现代人却用饮料代替白开水，其实这是不明智的做法，饮料当中含有很多的色素、调味剂等化学添加剂，都会在无形中增加肝脏代谢负担并损伤肝脏健康，而且饮料糖分过高，也是引发肥胖的元凶。2、忌饮酒饮酒本身对身体的健康就不利，尤其是在聚会的时候，饮酒过多对肝脏的代谢功能会造成影响，严重的话就会导致肝脏的损伤，而且吃药不当，对肝脏也会造成损伤，有些朋友会在喝完酒之后吃药，对自身的健康是不利的，尽量不要长期酗酒。3、禁忌酸食物有些人听说，如果你吃更多的酸性食物，对滋养肝脏和保护肝脏会有很好的效果。事实上，这种观点有点片面，因为我们每个人都有不同的体质，肠道和胃功能不一样，如果那些胃功能差的人吃太多酸性食物，只会导致胃酸分泌失衡，严重的情况也可能导致腹泻。而滋补肝脏也不是一件简单的事情，也不能仅仅靠一种食物来实现。强肝“高手”被找到了，坚持每天吃1点，洗净肝毒就在前不久，有一位读者给我留言，王曦（化名），来自安徽，50多岁，用她自己的话来说，“我用一条腿踩进了黄土的人。”谁也想不到王女士年轻时是乙肝患者。她生病后，因为是在农村，村民远离自己，不愿交流，害怕被传染；在很长的一段时间里，失去了生存的希望。一次偶然的机会，她得知中医治疗 乙肝有奇效，随后去拜访了当地的老中医，老中医给她开出一个方子，方见：藏须天麻5克+屼山灵芝5克+枸杞10粒；一起煮水喝，一日一剂。每天用水煮至5-8分钟，或用热水闷泡10-15分钟，反复冲泡，直至无色无味方可食用。服用两个多月后，张女士再次去医院复查，医生发现她体内的转氨酶在下降，体内的各项指标都在慢慢恢复到正常值，虽然此时距离她成功转阴还有很长一段路，但是这着实给她增加了很大的信心，也正因为如此，所以她一直服用至今，从未间断。后来查阅资料后发现，《黄帝内经》中曾记载，“(wu)屼山灵芝”，隶属于野外生长的一种菌科植物，现代研究证实：其富含丰富的黄酮、硒元素、多糖成分为普通灵芝是10倍之多，经常搭配藏须天麻枸杞一起煮水喝可以有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，尤其是帮助乙醇的代谢，具有降低转氨酶、抑菌护肝以及抑制肿瘤细胞等作用。冬季护肝养肾 生活细节最重要1、午后小睡10分钟很多肝炎患者午后易疲倦，不妨尝试一种简单的“疗法”——每日午后小睡10分钟。临床证明，午后小睡10分钟可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。白天在等候飞机、火车、轮船或在乘坐长途巴士和公交时，不妨小睡片刻，这可以让你显得较有精神。2、随时保持好心情 有助于调理肝气养肝亦重调理肝气，若能处于愉快的心情，气血方能调达，气血顺畅，五脏就能平和。换句话说，应避免心情抑郁，因为一旦处于抑郁，就会导致肝郁，且不利于肝气的调达。平时可多食用像豆芽、韭菜、竹笋、香椿、野菜、荸荠、山药、菠菜等具有生发之性、助生机的绿色食物，都有助于达到养生的目的。
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