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[健康饮食]患上甲状腺疾病的人越来越多,我们该如何预防[3P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-01-27
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-01-30) —
近几年来,周围患上甲状腺疾病的人越来越多,尤其是中青年女性,患病人群约占69%。甲状腺疾病的类型有很多,如甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节等,这些疾病都深深的影响到了身心健康。面对如此高发,且危害性极大的疾病,我们该如何预防呢?
怎样预防甲状腺疾病? 安徽中医药附属医院甲状腺科专家建议:
一、远离有害环境:尽量避免污染的影响,干净的饮用水、全面均衡的膳食,是很多疾病的预防基础。
二、舒缓心情:在生活中要避免长期焦虑、压抑、紧张等不良情绪,这样可以平衡身体的神经内分泌系统,同样可以有效避免甲状腺问题。
三、定期检查甲状腺:甲状腺作为身体最大的内分泌器官,出了问题往往会牵一发而动全身,心血管系统、生殖系统、神经系统、运动系统都会受到波及。所以要定期检查甲状腺,一旦发现异常,也能及时调理、治疗。
四、多吃新鲜果蔬、多运动:平时可以多吃一些能够增强人体免疫力的食物,如猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等,还要加强身体锻炼,增强体质,提高身体抵抗力。
甲状腺疾病对身心健康的影响远比我们想的要严重、复杂,建议大家在平时一定要重视预防,避免疾病找上门来。
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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-01-30
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