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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-02-05)
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从中医角度来说，阳气是一个人的生长之气，同时也是身体内各个器官组织正常运行的重要基础，如果长时间阳气不足，那么不仅每天的精神状态会变差，长时间健康也会有损，疾病也会随之出现。而阳气对女性来说也是至关重要的，只有充足的阳气才能保证年轻，相反就有可能加速衰老。女性体内阳气充足，会有什么特征呢？4个表现或许会比较突出1.皮肤细腻有光泽女性体内阳气比较旺盛的话，那么就能够维持身体的正常运行，尤其是血管会更加的畅通无阻，血液就能及时运送到身体的各个地方，皮肤能及时吸收到足够的氧气和血液，那么皮肤时常看起来会更加的细腻有光泽。而且据调查发现，一般身体和皮肤都比较健康的女性，体内的雌激素水平一般要远远高于一些肥胖的女性，整个人气质也会有所不同。2.手脚温暖很多女性在平时都有凉手凉脚的现象，即使衣服穿很多，手脚冰凉的症状都无法得到改善，而通常情况下与体内阳气不足有很大的关系。而一般体内阳气比较充足的女性，气血运行顺畅，血液循环畅通，那么血液就能够及时运送到身体的各个部位，你会发现手脚无论何时都是比较温暖的，即使季节再如何变换，也不会受到影响。3.月经规律、无痛经女性月经期间出现痛经是比较正常的现行，不过也预示着一些问题，除了与吃太多寒凉的东西有关之外，可能还与体内阳气不足也有一定的关系，一旦阳气不足的话，那么体内的雌激素就无法正常分泌，雌激素如果长期缺乏的话，对月经的影响是很大的，通常就会出现月经不规律，月经期间经常会有痛经的现象出现。4. 睡眠质量好由于电子产品的兴盛，有越来越多的出现夜间难以入睡的现象，甚至还有长时间压力过大导致失眠的，经常睡眠不好就会形成一个恶性循环，白天没精神，长时间对健康的损伤会很大。而一般女性体内阳气比较充足的话，那么身体能够维持正常的运转，一般睡眠质量是比较好的，很少会出现失眠多梦的现象。女性平时如果以上这几点都满足的话，那么说明体内阳气是比较充足的，身体也比较健康，如果不满足的话，那么就要注意及时进行阳气的补充，否则长时间下去对健康损伤很大。阳气不足的女性，平时应该如何进行调理呢？1.少吃寒凉食物由于女性的体质比较特殊，平时对于寒凉的东西会比较敏感，也容易受到刺激，因此平时要想养护体内的阳气的话，一些寒凉的食物尽量少吃，尤其是一些冰镇的饮料，平时可以适当的补充温热性的食物，比如羊肉、南瓜、荔枝等等。2. 睡前多泡泡脚人的脚上有很多的穴位，并且这些穴位与身体内的各个器官都是紧密相连的，而体内阳气不足的女性，可以睡前多泡泡脚，能够刺激穴位，促进体内的血液循环，能够起到温暖身体的作用，身体暖起来之后，那么阳气就会慢慢地恢复，身体也会更加的健康。3. 适当的晒太阳晒太阳是补充阳气比较简单的一种方法，而这种方式是吸收阳光里面的阳气，可以很快地被人体吸收，而且晒太阳的过程中还能促进体内钙物质的吸收，减少钙物质的流失，有效的去除体内的湿气。4.保持乐观的心态情绪的好坏与人的健康是紧密联系的，而日常的情绪太多经常会被很多人忽视掉，从医学角度上来说，一个好的情绪能够帮助增强人的免疫力，保持健康活力。而中医上讲，人的喜怒哀乐与五脏中的气是有很大的关系的，过度的悲观情绪会导致气受损，影响到到体内的阳气。因此女性要想养护体内的阳气，平时要保持乐观的情绪。平时如果体内阳气比较充足的女性，可以继续保持，如果阳气不足，平时可以适当的进行一些调理来补充，以免长时间阳气不足影响到身体的健康。
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