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[健康饮食]宝宝多喝牛奶长得快？不科学喂养反而会影响健康[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-02-19

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2021-02-23) —

现在，越来越多的人都喜欢纯天然的东西，大到环保材料，小到护肤品。
对于有些不能母乳喂养的妈妈，会有觉得配方奶粉不好，想给宝宝吃纯牛奶的想法，认为这样做既天然，又健康。
有些家长就会问这种做法好不好呢？
小编的回答就是，其实没有具体的好与不好，只有开始喝牛奶的时间、饮用量、方法对不对。

图片来源：网络

对于这种做法好不好，我们首先要知道的是宝宝几岁之后，可以喝牛奶呢？
答案是：1岁以后
因为纯牛奶不宜消化，其中某些蛋白质和矿物质的含量偏高，维生素和铁的含量也不足，这些都会给小宝宝的肾脏和肠道造成额外负担。
1岁-2岁的宝宝，可以开始喝纯牛奶，但只能喝全脂牛奶。
2岁以后的宝宝，可以喝全脂、低脂或脱脂牛奶。
所以在宝宝满一岁之前，是不建议喂养纯牛奶来代替母乳喂养或者配方奶的。

图片来源于网络

相信很多家长都知道，不能给宝宝喝太多的水。有的家长会想，纯牛奶与水不同，牛奶有营养，会认为宝宝可以多喝纯牛奶。
可喝纯牛奶这种事，真的不是越多越好。

一宝宝每天应该喝多少牛奶

13~24月龄的宝宝，每天饮用的奶量应维持在500ml左右。
这里的500ml是指每天喂奶（包括配方奶、牛奶和母乳）的总量。
而对于2~5岁的宝宝，建议每天饮奶量控制在300~400ml，或摄入相当量的奶制品，以满足宝宝的生长发育。

图片来源：网络

所以，各位家长在给宝宝喝纯牛奶时，一定要科学转变时间和用量，否则就会产生以下的危害，对宝宝造成不良的影响。

二没有科学喂纯牛奶有哪些危害

1、缺铁
纯牛奶尽管营养很高，但牛奶中缺乏铁元素，宝宝的生长发育更离不开铁，刚出生的小宝宝身体里的铁，完全靠母体供应，如果是母乳喂养，可以满足身体內铁的需要。
但是，如果是靠纯牛奶，就不行了，缺少铁元素，会引发宝宝一些健康问题，如便秘、缺铁性贫血等。
2、加重肾脏负担
纯牛奶中含有的高浓度蛋白质和矿物质，会给1周岁以下的宝宝尚未发育好的肾脏带来沉重负担，有时候会导致宝宝发热或腹泻。
3、容易消化不良
由于1 周岁以下的宝宝，体重还不到10斤，肠胃里消化酶的系统还没有发育好，还无法消化牛奶里大量的酶，喝牛奶很容易导致宝宝消化不良，再好的营养也无法吸收。

图片来源：网络

很多家长都希望宝宝长的高，一提到长个子，永远离不开的就是补钙，而补钙通常都会想到喝牛奶。
虽然牛奶是宝宝成长过程中必不可少的食品，但是好的东西也要喝对了才能发挥它最大的效用。

三宝宝如何正确饮用牛奶

1、选择鲜牛奶，而不是生牛奶
生牛奶未经过加工营养会更丰富，但它未经消毒，或含有有毒细菌，可能引起宝宝腹泻或者肠道感染等疾病。
纯牛奶是经过巴氏消毒的牛奶，安全可以放心食用。
2、注意少量尝试
给宝宝喝牛奶就像给宝宝添加新的辅食一样，也要慢慢的少量尝试。
3、根据宝宝年龄选择牛奶
牛奶的种类很多，全脂、低脂、脱脂、有机等等。
1岁-2岁的时候最好是喝全脂牛奶，因为宝宝需要从全脂牛奶中活动最高含量的脂肪来维持体重的正常增长，以及促进身体吸收维生素A和维生素D。
4、适量饮用牛奶
因为宝宝胃容量有限，过量的喝奶会影响正常饮食，每天喝适量纯牛奶，保证获得充足的钙和维生素D即可。
注意：如果宝宝对牛奶蛋白过敏，可以给宝宝选择牛奶的替代品，比如豆浆、米浆等等

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妞妞乐乐

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2021-02-23

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