高血压是一种常见病、多发病，由高血压引起的心脑血管病是我国居民第一位的死亡原因。
正常的血压是高压＜120且低压＜80，高血压前期是指还没有达到高血压的诊断标准，但高于正常值，介于正常人和高血压之间的状态，如果高压在120～139和/或低压在80～89之间，就叫高血压前期，也叫“正常高值血压”。此时如果采取措施积极干预，是可以将血压控制在正常范围内的。相反，如果不积极干预，放任不管，则很容易发展成为真正的高血压。
高血压会对身体的各器官产生很大的损害，高血压前期同样有害，很多高血压前期的人群，就有左心室肥厚或蛋白尿了，心脏和肾脏已经损害了。因此，不要以为血压不超过140/90就高枕无忧了。多数高血压前期的患者没有不舒服的感觉，但发生心梗、脑梗等心脑血管病的风险会显著升高，相比于110/75的血压，血压在120/80，心脑血管病风险就高到2倍，血压140/90，风险就高到3倍，血压180/110，风险就高到10倍。
大多数的高血压和高血压前期的患者，平时可能不知道自己血压高，只是在体检或偶尔测血压时才发现血压升高。因此，无论是健康人还是高血压患者，都要定期监测血压，只要超过120/80，即使不是高血压，也要积极干预。
对于大多数高血压前期的患者，通过改变生活方式就可以控制血压进一步升高。饮食上注意营养均衡、荤素搭配、低盐低脂，少吃盐可以直接降低血压；坚持适度运动，改变久坐、熬夜等不良生活习惯，保持良好的情绪、乐观的心情，防止血压进一步升高。
如果通过生活方式调理后血压仍然升高，并且达到高血压水平时，就要及时就医，在医生的指导下采取必要的措施。
