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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-03-02)
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38岁孙俪体重90斤，轻断食减肥法曝光！网友：真自律，难怪又瘦又美。孙俪是我非常喜欢的女演员之一，全方位发展的她真的是多才多艺呢，从《后宫甄嬛传》、《芈月传》再到后来的《那年花开月正圆》等等，孙俪所参演的很多影视剧都备受好评，真的是颜值鱼演技同时在演的优秀女演员。和邓超两人的婚姻幸福美满，并育有一儿一女，事业家庭双丰收，真的是“人生大赢家”呢。如今孙俪已经38岁了，但身材依然保持得非常好，身高165的她，体重常年保持在90斤，基本没有超过这个数字，这其实跟孙俪这些年来坚持的饮食习惯、适当的健身和正确健康的减肥方法都离不开关系，孙俪不仅自己瘦了，身边助理也在她的帮助下成功瘦身，真的是太让人羡慕了。很多网友都纷纷向孙俪学习减肥的方法和秘诀，孙俪也非常大方地在个人社交平台上经常分享自己的减肥方法、日常饮食和一些自己亲身测试后有效健康的减肥方法，毫无保留的分享给网友们，还和网友们一起交流学习等等，真的是太暖心了。这不，不久前孙俪就在一段视频里分享了自己的《16+8轻断食减肥法》，并给出了详细的解释，“16个小时不进食，8个小时进食”，并举例出早饭、晚饭的进食时间，18:00—9:00不进食，“如果有饭局不小心吃多了，也不要焦虑和难过，第二天来实行轻断食体重就能回去了。这个方法坚持一周2次，三、四个月左右就可以看到效果了”，最后孙俪还很贴心地提醒大家“千万不能饿出低血糖（时长可以根据自身情况微调）”，很多小伙伴纷纷留言表示太难了，坚持几次还行，一直坚持估计很难做到，孙俪址所以保持身材这么好，跟她的自律和坚持也是离不开的。网友纷纷留言表示：真自律，难怪又瘦又美，想胖都难呀。孙俪是这么说的，也是这么做的，翻看孙俪之前分享的日常饮食里，不难发现，在孙俪生日时多吃了高热量的蛋糕，之后的后面几天孙俪就很自觉的采用了段糖饮食。“昨天很快乐、现实很残酷，愿所有理想都能绽放光芒”。除了以上的一些减肥方法和自律的饮食习惯之外，孙俪还有一个普通人很难坚持的饮食习惯，那就是早在16年的时候，孙俪就在微博里提到自己每个月的阴历初一、十五都是她吃素的日子，16年就坚持了10年了，到现在2021年，这个习惯已经坚持了整整15年了。这个习惯孙俪还要一直坚持下去，很多人觉得就这两天吃素很简单，但多年坚持下来，就不是一件简单的事了。孙俪也偶尔会分享自己平常吃的一些素食，真的不得不说太精致了，这些素食做出来的样子，感觉是“我们吃不起”的样子，从孙俪晒出来的素食美食里，每一道的分量都非常少，而且摆盘相当精致，看着就非常有档次，应该是在专业的素食餐厅里吃的，看着就很贵很好吃的样子，但感觉这些根本吃不饱呢。还有网友留言表示“宛若宫廷盛宴”，真的丝毫不夸张呢。38岁孙俪体重保持90斤，轻断食减肥法曝光，网友：真自律想胖都难。一起来看看都是些什么好吃的吧。这道美食看着造型非常漂亮，像一束在绿叶中盛开的花朵，其实也就只有4小块是食用的部分，看上去感觉像是桃胶质感的美食，还有蔬菜汁糯米丸子，色泽看着还是很有食欲的，具体是啥菜还真猜不出来。这是一道造型像盛开的白莲花造型的美味，应该就是用洁白的百合片来摆出来的造型，百合片清脆甘甜，营养好吃热量低，中间再放一颗小红色的食物点缀一下，让这道百合片花朵看着就更生动漂亮了。这看着像是一盘蔬菜汤，但中间绿色的部分感觉像是蔬菜梗，又像是面粉做的类似蔬菜梗的美食，四周还用了绿色的汤汁小圆点做点缀，真实是非常用心呢，看着很清爽。这道素菜的摆盘造型是一颗树的造型，黑色土壤的部分应该是黑芝麻，绿色的部分像生菜叶子，中间棕色的部分应该是炸蘑菇，看起来还是非常美味的。这道菜的造型也非常讨喜，一个小圆球搭配上紫红色的酱汁，薄荷嫩叶做点缀装饰，看着还是很有食欲的，感觉应该是山药泥球或者是土豆泥球，然后淋上草莓酱汁做的造型，是一道小甜品，这个量应该只够一口吧。这道素菜看着应该是一块嫩豆腐，搭配上料汁点缀一下，感觉口感就是很嫩滑爽口的，豆腐是植物蛋白质，营养好吃还不长胖，素菜里必不可少的美食之一。当然还有一小碗的米饭煮食，看着像是蘑菇蔬菜米饭，这个分量也实在是太少了呢，为了不长胖真的对自己挺“狠”的，都不够塞牙缝的米饭量。这碗绿色的美食，看着应该是青豆，也是补充植物蛋白质的营养食材之一，口感清新，翠绿的颜色看着也特别有食欲，热量还不高。碎碎念：以上就是孙俪近来分享的一些素食因素和轻断食减肥法，孙俪自己也是这么做的，非常自律的饮食习惯，初一、十五坚持吃素，这些习惯不仅让孙俪保持健康的身体，还有轻盈的体态，比起一些不健康的减肥方便更实在多了。想要减肥的小伙伴不妨结合自身的情况来尝试一下哦。孙俪之所以又瘦又美味，最重要的就是坚持和自律，你能做到吗？
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