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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-04-15)
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每个人都有自己不喜欢的声音,如敲击声音、指甲划黑板的声音或拖拉椅子声音以及水滴声等,其实这都是正常的现象。若是因为讨厌某种声音而出现严重的情绪不良,严重影响到日常工作和生活,那极有可能是出现了恐声症,这在医学上被称为选择性的声音敏感综合征。▲ 图片来源:图虫其主要表现是对某种声音产生了强烈的负面反应,听了之后简直让人们抓狂烦躁,不能把注意力从这种声音上移开,最可怕的是会跟人发生冲突。尤其是人类最讨厌以下5种声音,这到底是怎么回事。人类最讨厌哪几种声音?人类最讨厌的声音排行分别是,尖锐的东西刮玻璃的声音、叉子刮玻璃的声音、粉笔刮黑板的声音、尺子刮玻璃声音和指甲刮黑板的声音,对以上5种声音很敏感,只要听到就感觉到刺激或恐惧。▲ 图片来源:图虫为什么听到以上声音会浑身难受?1、对匮乏和浪费的焦虑若对某种声音感觉到烦躁不安,可以仔细回想一下以前是否有过跟此声音有关的价值教育。就如同听到滴水声时就烦躁不安,他们焦虑浪费水,此类人一般生长在节俭的家庭中,从小就接受节约的教育理念。▲ 图片来源:图虫也有部分人曾经经历过没有金钱且匮乏的生活,在每个方面精打细算。节约光荣、浪费可耻的价值教育深入其心,所以听到某种声音时,道德感和内心价值感会有强烈的冲动,从而产生焦虑不安的情绪。2、曾经有过不良的体验其实有些焦虑并不是声音本身,是以前的某些记忆伴随此声音出现,虽然两者并没有因果关系,不过可能被潜意识联系在一起,进而形成条件反射。▲ 图片来源:图虫就拿听到滴水声焦虑的例子来说可能见过鲜血滴答落下的场面,或被父母用水管打过,又或是艰难岁月时总听到漏水的声音等。久而久之,此声音称为刺激物,勾起以前不良的记忆,使得当事人再次体验当时的不良感受。3、跟时间紧迫感有关若想要摆脱噪音就越心烦,应接受它的存在,让自己逐渐适应,专注手上正在做的工作和事情,逐渐练习,这样能减少噪音对心情和健康带来的影响。另外关注其他感觉,不妨尝试着把烦躁的感觉清空,关注其他的感觉,如自己所听到的、看到的、闻到的或尝到的等。另外也可以适当吃燕麦来帮助安神,减轻噪音所带来的情绪反应。不管是对哪种声音感觉到焦虑不安,若程度比较严重,一般让人们焦虑烦躁的并不是声音本身,而是跟其相关的联想和记忆。若无法自行处理,应寻求心理咨询师帮助,处理真正让人们烦躁的东西。欢迎扫码关注家庭医生在线视频号获取更多健康知识▼▼今日话题你最讨厌的哪种声音,评论区分享下编辑:家医君排版:刘衡审校:王协往期热文1. 男女裸睡有多爽?别不好意思,试过的人都尝到了5个甜头2. 睡得太早也会影响寿命?新研究来了,尤其是这些人群更应多注意3. 早上第一件“养命事”,不是喝水也不是排便,大多数人都忽略了
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