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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-05-01)
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香蕉在民间也被人们称为“智慧之果”，它是人们非常喜爱的水果之一。在欧洲那边也被人们称为“快乐水果”，主要是因为香蕉可以解除忧郁，那么大家知道香蕉具体的功效有什么吗?香蕉这种水果的吃法很多，不过也不是什么人都能吃的，它的禁忌是什么? 1、在生活中适当的吃香蕉能够为身体补充热能。主要是因为香蕉当中含有大量的糖类物质。也含有人体需要的多种营养成分，尤其是人们在感觉到饥饿的时候，这个时候适当的吃一点香蕉能够充饥，主要是它能够为身体补充需要的营养及热能。 2、经常吃香蕉能够帮助人体降低血压和防治心血管病。香蕉会有这样的功效，主要是因为它含有与血管紧张素转化酶抑制物质，这样就可以预防血压升高的问题，对降低血压有辅助作用;香蕉当中含有大量的钾盐，这个时候能够降低钠盐的吸收，能很好的防治动脉粥样硬化和冠心病的发生。 3、保护胃黏膜。经常吃香蕉能够有效的缓和胃酸的刺激，在香蕉当中含有的5-羟色胺能降低胃酸。并且有一些研究显示，没有成熟的香蕉当中存在一种化学物质，这个物质能够有效的只能增强胃壁的抗酸能力，这样就可以保护胃黏膜不受胃酸的侵蚀。 4、治疗脂肪痢。香蕉果糖与葡萄糖之比为1∶1，是治疗脂肪痢的佳品。 5、润肠通便。香蕉性寒味甘，寒可清肠热，甘能润肠通便，故民间常用于热病烦渴、大便秘结、习惯性便秘等治疗。 6、抑菌解毒。香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、真菌有抑制作用，对人体具有消炎解毒之功。 7、防癌抗癌。香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纤维，能使体内致癌物质迅速排出体外，其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质;此外，5-羟色胺能保护胃黏膜，改善胃溃疡症状，预防胃癌。 8、调节心情。据现代医学研究发现，香蕉中含有一种能协助人脑产生羟色胺的物质，它能将化学“信号”传达到大脑的神经末梢，使人的心情变得愉快和安宁，甚至有助于缓解疼痛。 肉桂烤香蕉 食材：香蕉2根、葡萄干适量、肉桂粉适量、蜂蜜少许、朗姆酒少许 做法 1.葡萄干用少许朗姆酒浸泡，没有朗姆酒的话，就用清水浸泡一下; 2.香蕉尖头的蒂切掉，平放，预留下香蕉底部的皮，将其他的皮剥开; 3.剥到头的时候，用刀割下香蕉皮，也可以把大头的蒂剪掉; 4.依次把两个都处理好，然后刷上薄薄一层蜂蜜; 5.再把香蕉平分成几段，每一段以一口为宜;6.撒上肉桂粉，在香蕉的段间放上葡萄干; 7.空气炸锅里放上高物架，再把香蕉放在上面; 8.接通电源，选择自选菜单，把温度设为150度，时间设为8分钟; 9.按下启动键，即可等着享受美味; 10.透过透明炉盖，可以清楚的看到里面香蕉的变化。 糖果香蕉 食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量 1、香焦去皮，切小段，分十字切开 2、把香蕉段包在馄饨皮里，包到后边上沾点水 3、两边象糖果纸那样拧几下，全部包好 4、锅中放油烧至180度，放入香蕉炸，外皮微黄时、捞出沥油装盘 糖尿病人不适合吃香蕉 香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。 脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉 脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉 消化道溃疡病人不适合吃香蕉 消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。 水肿患者不适合吃香蕉 香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。 腹泻患者不适合吃香蕉 腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也好不要吃。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对香蕉应该有了一些了解，喜欢吃香蕉的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃香蕉的时候要知道它的禁忌。
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