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糖尿病主要是一种内分泌疾病，因为早期的症状不明显，所以多数的人都会错过比较好的治疗时间，发现糖尿病的时候，基本都需要药物控制了。饮食是常见的因素。糖尿病患者在平时要注意饮食，吃什么好呢? 1、口腔问题 糖尿病的患者，在平时很有可能会出现口腔方面的问题，特别是初期的糖尿病患者，很有可能会出现牙齿松动脱落等，牙周炎牙龈炎等疾症状，多数的患者会认为自己得了口腔疾病，没有想到过是糖尿病引起的，所以会错过治疗糖尿病的时间。 2、四肢麻痹 生活中人们如果有四肢麻痹的情况，大家要特别的注意，很有可能是糖尿病的症状，主要的表现就是手退麻痹或者阵痛。还有糖尿病的患者，在平时可能会有消退抽筋的情况，尤其时夜间这个症状会比较明显，所以无故出现四肢麻痹的情况要特别的注意。 3、时常饥饿 时常饥饿感是糖尿病患者常见的症状，并且这个症状会一直伴随着糖尿病的患者，如果说在平时一个正常的人，突然出现了食欲大增的情况，并且人们非常喜欢吃甜食时，此时人们需要特别的留意一下，很有可能是糖尿病初期症状的表现之一。 4、体重减轻 当你没有运动，没有吃减肥药，什么都没做的时候，体重突然减轻。千万不要欣喜若狂，因为这很可能就是糖尿病初期症状。因为在糖尿病初期症状时，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得糖尿病初期患者的体重突然减轻。 5、口舌干燥 口渴，是糖尿病初期症状的典型表现。一般平时不怎么喝水的人，现在突然间水杯不离手，这时就要当心，有可能就是糖尿病初期症状的表现了。 6、便秘腹泻 糖尿病初期症状有个特点，那就是腹泻之后便秘，便秘之后又腹泻，如此循环往复。倘若腹泻与便秘交替出现，那就要怀疑可能是糖尿病初期症状，较好能够及时去医院进行确诊。 7、眼病多发 视力减退，视网膜疾病突发等等，这些都是糖尿病初期症状的特征。 8、皮肤抵抗力减弱 糖尿病初期症状的另一个特点，就是糖尿病患者在初期开始，就会出现皮肤抵抗力的减弱。冬天特别容易出现冻疮，平时皮肤经常发痒，皮肤上出现伤口之后，糖尿病患者也不容易愈合。这些都是糖尿病初期症状的表现。 糖尿病的原因 1、遗传因素 专家表示，这种疾病的出现，跟遗传有一定的关系，大家需要重视此病的存在，糖尿病都有比较明显的家族史，这其中有一些致病基因在医学界已经被确定了，不过还有没有被完全确定。 2、环境因素 肥胖、运动不足、年龄增加，都有可能导致疾病高发，而且这种疾病也跟高血压、高血脂都有关系。 3、年龄因素 2型糖尿病患者的年龄一般都是在30岁以上，年纪越大出现的几率越高，多在55岁以后发病，所以，多属于老年性疾病。 4、妊娠 在妊娠期间的女性，更容易患上这种疾病，因为女性的饮食问题，运动减少，在加上营养过度，很容易导致疾病出现。 5、精神因素 现代社会大家的生活压力相对来说，都是比较大的，这样容易导致身体的免疫能力降低，而且还会导致内分泌紊乱，这样容易导致高血糖。 6、生活方式 平时生活中，很多的人不注意自己的饮食，吃的食物热量高，那就容易引起肥胖，体重的增长再加上运动的缺乏，容易造成疾病出现。 1、橄榄油：橄榄油中包含多种类型的抗氧化剂等成分，利于降低炎症复发率，也利于保护和修复心血管系统等方面，可预防血管损伤造成的血糖变化问题，利于保障患者血糖水平处于安全值内。 2、大豆：大豆含有丰富的蛋白质、维生素以及多不饱和脂肪酸等营养成分，具有降低血液胆固醇作用，也包括能降低血糖水平不等。 3、银耳：银耳含有丰富的膳食纤维，尤其是经常食用银耳也能减肥。除外，银耳也拥有多糖成分，利于合成胰岛素达到降低血糖水平目的。 4、主食：摄入足量的主食利于满足身体需求，尤其是主食组成要以膳食纤维丰富的食物为主。适量食用主食不但可以控制糖分摄入量，也利于缓解患者饥饿感。避免患者身体不适导致病情发生变化，也能达到控制病情目的。 5、樱桃：樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一，樱桃也用于减肥。不但可以控制糖分摄入，也利于保持血糖水平处于稳定状态内。樱桃具有补气滋养等方面作用，又能健脾养胃。 6、黄瓜：黄瓜糖分含量较低，适合糖尿病患者食用。经常食用黄瓜利于补充维生素C、胡萝卜素、纤维素以及矿物质等多种营养成分，除外，黄瓜也具有控制血糖水平和预防高血压病征等方面的作用。 7、绿茶：绿茶含有大量的茶多糖等成分，茶多糖具有降低血糖和血脂等方面的作用，根据此优势经常饮用绿茶，利于预防和治疗糖尿病等相关疾病。但是，患者饮用绿茶也需要适量，不可过多贪杯。绿茶过量饮用会影响睡眠，应少量饮用为宜。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道身体出现什么情况可能是得了糖尿病，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中人们要护理好自己的身体，一旦出现了糖尿病的问题，需要尽早的治疗。
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