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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-05-20)
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寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随张医师一起学习下吧。杏富含丰富的钾、钙、磷等矿物质，能预防高血压，丰富的维生素A原、维生素C，有预防感冒，呵护视力的作用，杏杏有生津止渴、排毒清肠，降压减脂的功效，可促进胃肠蠕动、开胃生津。杏有降低胆固醇的作用，有利于防治心血管疾病。黄瓜可是夏日餐桌的圣品，口感香脆爽口，而且各种菜肴做法都十分简单，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；不仅美容养颜，而且生吃味道都是极好的，可以清热排毒，清理肠胃，可谓夏季的养生食疗佳品，营养又瘦身。枸杞有很多功效，不仅可明目养神，还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效，同时枸杞具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增强免疫力，枸杞子有促进乳酸杆菌生长，促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有排毒护肝，美容护肤的作用
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