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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-06-21)
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黑眼圈可以说是人们生活中非常常见的一个问题，引起黑眼圈有很多，常见的问题就是长时间的熬夜、眼睛疲劳、情绪波动等等，有黑眼圈之后会影响到人们的外貌，这个时候应该怎么办呢?黑眼圈的朋友需要注意饮食，吃什么比较好? 1、黄瓜片敷眼：发现自己有黑眼圈的问题，大家可以使用黄瓜来改善，首先需要把黄瓜片洗干净切成片，在切片的时候，需要切成很薄的，这样直接贴到我们的眼睛或者脸部，就不那么容易掉下来，一般来说敷十分钟左右就可以了。 2、使用眼霜：如果黑眼圈的症状比较严重，这个时候大家应该要经常擦眼霜了，将眼霜涂抹在黑眼圈周围，然后要轻轻按摩我们的眼部，这样能够对眼部的血液循环起到促进作用，只要大家坚持使用眼霜，那么黑眼圈的问题可以得到一定的改善。 3、热敷加冷敷：如果黑眼圈的症状比较严重，大家应该要在早上起来的时候，或者是在晚上睡觉之前，用热敷的方法敷眼睛，等几分钟之后对我们的眼部进行按摩，这样做能够有效的促进眼部周围的血液循环，再用冷毛巾敷几分钟，能够起到非常好的收缩毛孔、紧致皮肤的作用。 4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分钟左右，取下来之后然后用手指轻轻按摩双眼，可以促进对土豆营养的吸收。土豆片敷眼不仅对黑眼圈可以起到淡化的作用，还能起到美白皮肤的作用。 5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保湿的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以减少黑色素的形成。同时对眼部周围的皮肤可以起到一定的改善作用，使皮肤变得比较光滑。 黑眼圈的原因 1、遗传(35%) 遗传体质及生理构造,当眼眶周围的皮肤特别薄,皮下组织又特别少时,当血流经过此处的大静脉,在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕,就称为黑眼圈。 2、睡眠(25%) 睡眠不足,疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影。 3、月经不调(15%) 月经不调的女性,功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大,怀孕末期、年纪大等情形时,黑眼圈也会日渐加深,其它还包括遗传、化妆品使用过度,使得色素颗粒渗透,还有如房事过度等,皆会导致黑眼圈的产生。 4、肾气亏损、久病体弱(5%) 肾气亏损,使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑。久病体弱或大病初愈的人,由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,并极易显露在上、下眼睑上,出现一层黑圈。 1、海带 海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。 2、鸡蛋 鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。 3、胡萝卜 胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。 4、绿茶 长时间对这电脑会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈，补充特异性植物营养素，对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏，外敷也是很有效果的。 5、芝麻 芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善黑眼圈的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的眼睛，保证充足的睡眠，一旦出现了黑眼圈的情况要尽早的治疗。
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