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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-06-27)
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睡觉占据了一生中几乎三分之一的时间，只有睡的好才能有更好的精神状态，同时让各器官组织得到修复和排毒。要说到怎样睡觉更舒服以及有利于身体健康，裸睡绝对得到了大家的认可，尤其是男性平日里科学合理的裸睡，的确会给身体带来诸多好处，例如下文中提到的四个方面。不过医生表示，这些好处都是建立在注意两个细节的前提下，希望男性能够留意。 一、男性裸睡的好处。 1、释放压力生活节奏的加快，使男性不得不面临着工作上的各种难题，久而久之压力越来越大，特别是已经成家的男性，还要担负起照顾家里老小的责任，长时间保持紧张状态的话，容易降低人体抵抗力。而男性最为放松的时刻，就是处于睡觉状态，建议将内衣裤脱下，全身不受任何的束缚，轻松的躺在床上慢慢的进入睡眠，的确是很不错的释放压力的方式。这种情况下便能够保证睡眠的质量，为第二天的工作打下好的基础。 2、保持生殖功能提到裸睡的这一睡眠方式，一开始有部分人的确觉得难为情，但其实舒适才是最本能的需要，只要为了舒适健康，无论睡觉时穿衣还是脱衣都很合理。不过相比较而言，脱衣睡觉的确更有利于气血的流通，并且是体内的阳气得到舒展，而若是穿着过于厚重的衣服，尤其是穿紧身的内衣裤，难免影响到血液的循环，而且导致阴囊部位的温度升高，最终影响精子的质量和活性，降低男性的生殖能力。不仅如此，过于紧身的内裤还会不断的给生殖器造成摩擦和压迫，轻则出现疼痛不适的症状，时间长了甚至还会有遗精以及勃起功能障碍的问题。 3、增强皮肤代谢能力相关的研究发现，如果睡觉时穿着比较厚重的衣服，皮肤便可能无法正常呼吸，由此就会降低皮肤新陈代谢的速度。而若是采取适当裸睡的方法，在提高睡眠质量的同时，皮肤血液循环以及呼吸能力得到增强，自然能够保养人的皮肤。 4、防止私处感染对于气血旺盛的中青年以及大腿内侧位置赘肉比较多的人来说，到了炎热的夏天，睡一觉起来，往往发现腹股沟以及阴囊部位出了很多汗，这种情况下，势必会给细菌的增值提供可乘之机。而若是选择脱掉内衣裤睡觉的话，便能避免上述问题发生，同时还可以增强汗腺以及皮脂腺的分泌，有利于散热。 二、裸睡虽好，但要注意两件事。 1、床上用品的清洁床上用品的选择和清洁至关重要，因为这些床品会直接和身体甚至私密部位接触，如果不够干净卫生的话，很容易附着在阴囊部位。所以平时要勤换洗床单被褥，并且经常拿到太阳光下暴晒。 2、保护好隐私裸睡对于环境的要求很高，如若是集体生活，最好不要裸睡，不仅容易暴露隐私，还可能被误会。总而言之，对于男性来讲，裸睡的确会给身体带来很多好处，比如提高皮肤新陈代谢的速度释放压力，以及防止私处系统感染和保持生殖功能几个方面。不过这些好处都要建立在两个前提下，首先是注重床上用品的清洁，其次是保护好隐私。
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