-
UID: 1627269 
-
- 注册时间2012-09-03
- 最后登录2024-07-07
- 在线时间27495小时
-
- 发帖263666
- 搜Ta的帖子
- 精华2
- 金币50485
- 道行33585
- 原创97
- 奖券39
- 斑龄0
- 道券30
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1627269
- 发帖
- 263666
- 金币
- 50485
- 道行
- 33585
- 原创
- 97
- 奖券
- 39
- 斑龄
- 0
- 道券
- 30
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 27495(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-07-07
|
—
本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-07-11)
—
让孩子拥有最强大脑是每个家长的愿望，而宝宝的大脑发育在娘胎里深受孕妈生活习惯的影响。而孕妈的饮食对宝宝的大脑发育尤为重要，这三种较为常见及有益的食物，孕妈多吃，会让宝宝更聪明。
核桃仁
核桃仁不仅可以强筋健骨、滋补肝、肾、润肠通便以及补气养血。而且它还有益智，和黑须发的作用。如果孕妈经常吃的话，可能以后宝宝的头发也会长的好。
小贴士：核桃仁里面含有脂肪和蛋白质，每日不要吃太多，三颗就差不多了。而且如果核桃仁去了内皮生着吃，润肠通便的功效就会更加显著，如果有大便秘结的宝妈可以尝试。
红枣
红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补圣品。它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妈极有益处。
另外，红枣中还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它不仅可以增强母体的抵抗力，还可促进孕妈对铁质的吸收。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
小贴士：虽然红枣的好处多多，但是红枣味甘性温，吃太多会上火，每天三颗枣最好。
花生
花生属于坚果的一种，孕妈咪常吃花生，不仅可以补充丰富的营养，还能帮助胎宝宝的大脑发育。而且花生还有补脾和胃、润肺止咳、的功效，对产后乳汁的分泌也大有好处。
小贴士：花生的生性偏凉，吃太多容易导致腹泻，如果炒熟的花生则生性偏温，吃太多容易上火，最好每天不要超过10粒。
|
