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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-09-01)
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老花眼是很多老年人都患有的一种眼科疾病，在老年群体中的发病率是很高的，那么老花眼有什么?得了老花眼之后，视力也会有很大的改变，老花眼怎么治疗呢?老花眼的预防是很重要的，预防措施做得好，才能降低患老花眼的几率。 老花眼的症状 一、视物模糊 视力模糊是老花眼的一个主要的症状，正常来说，我们看外界的东西是比较清晰的，但是老花眼的患者看东西的时候都感觉像是隔了一层纱，总是隐隐约约的，或者是有重影的情况。出现这种情况就有可能是患了老花眼。 二、眼疲劳 老花眼患者会有视力下降的情况出现，所以看别的东西的时候会很费劲，时间长了，就会有咽部疲劳和酸胀的感觉。有的人甚至需要很长的时间才能缓解。此外，还有一些老花眼的患者会因为眼部疲劳而导致眩晕恶心的情况出现。 三、远视 老花眼还有一个比较典型的症状，就是近视的视力会明显的下降，但是远视却不受到影响，这主要是因为老花眼的发生机制而造成的，大多数患者都会出现远视的问题。 1、对眼睛部位按摩 轻轻闭上眼睛，两个手食指弯曲，从内眼角揉到外眼角，然后再从外眼角横揉到内眼角，注意力度适中。经常用食指尖对太阳穴按压。每天早晚各按压一次，能促进局部血液循环，为眼睛提供所需要的营养。 2、做眼睛运动 闲暇的时候，可以让眼球转一转，不仅能维护和锻炼眼周的肌肉，也能缓解眼周肌肉的疲劳。把双手洗干净之后，轻轻的搓搓眼睛，也能增加眼球的滋润程度。闭上眼睛的时候，用力的挺起肩膀，眼睛紧闭，之后再放松，反复进行多次，有很好的而缓解作用。 3、合理安排饮食 平时要多吃瘦肉牛奶鱼类、新鲜蔬菜水果等富含优质蛋白质、维生素和矿物质食物，同时要多吃黑芝麻或黑豆，能延缓视力衰退。避免有挑食和偏食的坏习惯，控制糖分和盐分摄入。4、保证充足睡眠 每天至少有7~8个小时睡眠时间，才能让眼睛得到充足休息，缓解眼睛疲劳感，延缓老化速度。有条件的话中午有30分钟午休时间。 5、睡觉前热敷 每天晚上睡觉前用40℃温水洗脸，然后把毛巾拧干放在额头和双眼部位热敷。每次热敷三分钟，每天敷3~5次即可，能减轻眼睛疲劳感，避免眼睛干涩。 6、掌握正确的阅读方法 平时玩手机或读书时要采取正确姿势，抬头挺胸收腹，保持光线充足和全身肌肉放松。书本或手机距离眼睛至少30厘米以上，不能让身体过分前倾，以免引起背部肌肉劳损。过度疲劳状态下不能阅读。 一、在使用电脑或者阅读书籍的时候，电脑或书籍要距离眼睛30厘米以上，不要过分的低头，不要在床上躺着看书或者半躺着看书，如果眼部有酸痛，就不要强行的进行阅读。 二、当眼睛觉得酸痛、不适时，可以眺望远处的山峰树木以及天空等，这样可以缓解眼睛的疲劳，降低老花眼的出现。 三、经常性的眨眼，维护眼部肌肉，使眼部肌肉得到锻炼，延缓衰老。 四、定期去户外走走、散步或加强体育锻炼，可以减少在家使用电子产品的时间，使眼睛得到充足的休息。 五、每天定时的进行眼部的按摩，或者每天定时的进行眼部热敷、眼保健操等，长期的按摩眼部的穴位可以使眼睛变得明亮。 六、定期的去医院进行眼科检查，积极预防老花眼、青光眼、白内障等眼部疾病，尤其是年纪比较大的老人。 七、饮食上要注意营养充足，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。 结语：老花眼对视力的影响是很大的，主要的症状就是视物模糊、眼睛疲劳、远视。平常要多对眼睛进行按摩、合理的安排饮食，保证充足的睡眠，对于缓解眼疲劳都有很好的促进作用。此外，养成良好的用眼习惯，也能预防老花眼的出现。
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