切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 492阅读
  • 1回复

[各地小吃]简简单单-五谷坚果[7P] [复制链接]

 上一主题 下一主题
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道
 

发帖
116590
金币
7294
道行
5233
原创
76
奖券
1709
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 72277(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-07-05
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-09-17
— 本帖被 chn001 执行加亮操作(2021-09-18) —









食材清单

  • 白砂糖
    10克

  • 黄油
    40克

  • 蜂蜜
    40毫升

  • 麦芽糖
    40毫升

  • 夏威夷果
    30克

  • 大米花
    50克

  • 燕麦片
    160克

  • 蔓越莓干
    30克

  • 核桃仁
    50克


制作步骤


  • 步骤1
    将燕麦片放入烤盘内，放入预热至160度的烤箱中，烘烤5-8分钟后取出，备用


  • 步骤2
    取一只干净的小锅，将麦芽糖、蜂蜜、黄油和砂糖一起放入小锅中，将锅放在炉灶上，用小火慢慢加热，直至将所有的原料煮开。注意煮制时一定要用小火，且要一直在旁边稍加搅拌，不要离开，以免热糖浆溢出。全部原料融化并混匀后，离火，放在一旁备用


  • 步骤3
    将预先烤过的燕麦片和大米花、核桃、夏威夷果、蔓越莓干一起放入一个较大的容器中，混合搅拌均匀


  • 步骤4
    再倒入煮好的糖浆，并再次搅拌均匀。可以使用自己喜欢的坚果或果干来代替，保持总量在100g左右就可以


  • 步骤5
    取一只周长为20cm左右的方型或长方形烤盘，在里面铺好牛油纸，再将混合好的原料倒入烤盘中，将所有原料在烤盘中尽量铺匀，并用勺子将它们轻轻压平。要注意只须压平即可，不要过于用力压得太实，否则口感会比较硬。放入预热至170度的烤箱中，烤制15-20分钟，即可。


  • 步骤6
    将五谷坚果饼从烤盘中取出，切成长10cm、宽3cm的条状即可。请注意一定要等到原料完全放凉后再脱模、切条。如果未完全凉透就切的话，原料就会散开，无法切成想要的形状


小贴士

1.五谷坚果能量棒非常适合与朋友们分享，由于它比较硬实，因此比较适合外带。包装的方法也很简单，只须用牛油纸把它们一条一条分别包好，就可以了。看起来就像可爱的、胖胖的糖果，如果再装饰上彩色的卡纸带，一定会非常惹人喜爱
共1条评分 ，金币+13
chn001 金币 +13 鼓励一下 2021-09-18
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线城阳记忆

UID: 2132479

精华: 0
级别: 得道成仙

发帖
5628
金币
580
道行
1888
原创
58
奖券
195
斑龄
0
道券
9
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 567(小时)
注册时间: 2020-07-25
最后登录: 2024-02-10
只看该作者 沙发  发表于: 2021-09-18
这种食物从健康方面讲是非常有益于人体，不过对肠胃的消化能力要求稍高，有些人怕是多吃承受不了
共1条评分 ，金币+5
chn001 金币 +5 鼓励一下 2021-09-18
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个