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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-10-16)
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生活中有很多疾病都在不断侵害我们的身体健康，肾虚可以说是比较常见的一种疾病，有很多人都有肾虚的症状，得了肾虚要怎么办?引起人们有很多，多数都是肾脏疾病导致的，肾虚的患者可以通过饮食调理，平时吃什么食物好? 1、对于有肾虚的朋友来说，生活中需要通过中药进行调理，身体的免疫力比较差，可以通过服用中药改善，中药能够为身体补充多种营养物质，还可以修复受损的器官，这样能够让肾功能复原。患者需要根据自己的病因，对症下药，不要盲目的乱吃药。 2、肾虚患者需要注意自己的饮食习惯。食疗可以说是治疗肾虚非常好的方法，不管是对于男性还是女性，都可以选择食物改善，大家需要经常吃黑木耳，黑芝麻，核桃之类的食物，这些食物可以说是补肾的佳品，也可以在医生建议下，吃一点保健品。 3、一旦出现了肾虚，还要注意睡眠质量。生活中一定不能经常熬夜，精神状态不好的话，很有可能会导致肾虚的症状加重。生活中只有劳逸结合，工作之外需要经常休息，常吃一点有营养的食物，三餐定时规律，这样才能够治疗肾虚。 4、肾虚患者平时要节制性生活，频繁的性生活会导致身体亏空，肾部虚空，体质变差，建议多做一些健康的运动，比如跑步，游泳，转移兴趣爱好。 肾虚的原因 1、暴饮暴食。如今生活节奏快，加以上班时间紧凑，早餐常常来不及吃，午饭则常常吃的过饱，导致暴饮暴食。同时朋友之间也会常常聚餐，也会出现暴饮暴食。这种行为会给肾脏增加了负担，不仅会引发肾虚还会导致其他肠胃疾病的产生。 2、酒后喝茶。许多人都认为茶能解酒。其实这是错误的，不但起不到解酒的作用，茶叶中的茶碱还会加快肾脏的利尿作用，使酒精来不及分解就会经肾脏排出，使肾脏受到酒精的刺激，伤害肾脏。 3、摄入过多食盐。食盐摄入过多，会使血压升高，影响肾脏血液的正常流量，久而久之，引发肾病。 4、乱用镇痛药物。一般药物都会经肾脏循环系统排出体外，乱用镇痛药物会对肾脏产生影响，继而导致肾虚的产生。 5、过量服用中草药。人们潜意识觉得中草药没有什么毒性，殊不知是药三分毒，中草药中的毒性已经影响着身体。所以服用该药物要谨慎，遵医嘱不可过量。 6、过度喝饮料。常见的饮料都是碳酸饮品，呈酸性，人体正常的ph值维持在7.2左右，大量饮用碳酸饮料会使人体酸碱度失衡，伤肾，继而引发肾虚。 7、食用松软面包。现在生活中几片面包一杯牛奶，几乎成为早餐的标配。但是为了让面包变得松软，常会加入溴酸钾这种添加剂，这种添加剂食用过量会对身体的中枢神经、血液循环和肾脏产生伤害，久而久之引发肾虚等疾病。 8、经常憋尿。有些人由于工作的原因，经常憋尿。这种行为对肾脏很不利，长时间憋尿，会引发尿路感染和肾脏炎症，对肾有很大伤害。 9、饮水少。长时间不喝水，导致血液中的有害物质在肾脏淤积无法随尿液排出，对肾脏产生伤害。常见的肾结石和肾积水与饮水少有直接关系。 1.胡萝卜羹 取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周为有效。 2.葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。 3.芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮好。 4.豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。 5.蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善肾虚了，生活中要护理好自己的肾脏，可以常吃对肾脏比较好的食物，也要经常做一些体育锻炼，一旦出现了肾虚，需要尽早的治疗。
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