吸烟是一件非常伤身的事，大多数人都知道，但是想要戒烟却是难上加难，有研究证明那些患有肺炎、肺气肿甚至肺癌的人都与吸烟脱不了干系，其中有80%的肺癌死亡患者中有吸烟的习惯。经常吸烟的人，我们的肺会变得越来越黑，主要是由于烟草里面的焦油会粘附到肺泡上，让我们的肺部变得越来越黑，负担也越来越重，一旦吸烟过量，体内的尼古丁超标对于肺部以及全身器官的影响都是非常大的。那么如何检测体内尼古丁已经超标了？以下的4个异常表现或许能够帮到我们。
个“异常”，可能预示体内尼古丁已“超标”，该养肺了！
第一个：夜间咳嗽
我们的肺部主要在晚上进行自我修复，若是长期吸烟使肺部有一些有害物质存在，那么在夜间的时候肺部自我修复的时间就会增长，从而会出现咳嗽加剧的情况。
第二个：痰中带血
在肺癌早期的时候，会出现咳血的现象，这说明肺部肿块表面开始糜烂，甚至是侵犯我们的血管导致大咳血。
第三个：浑身疼痛
常吸烟的人会间接性的胸痛肩痛的情况，当癌细胞扩散到全身部位，甚至会压迫到其他部位的神经，导致全身疼痛。
第四个：声音沙哑
在平时出现感冒发烧的情况时，很容易出现声音沙哑的状况，此外一旦肺部癌细胞侵蚀到我们的喉部神经，会影响我们的声带从而出现声音嘶哑的情况。所以各位朋友们千万不要将两者相互混淆，一旦发现就要去医院进行检查治疗。
当我们体内的尼古丁超标时，一定要做好润肺做事，首先在平时可以常喝一些清肺的茶，例如百洁叶桂花茶。其次在平时熬粥的时候，可以放一些百合，它不仅可以滋阴润肺，而且还能清心安神。
希望这篇文章可以帮助到各位朋友们更好的养好自己的肺部，预防尼古丁超标现象。当然，想要养肺，首先要做到戒烟，所以各位朋友们为了我们的肺部健康，在平时尽量将烟戒掉。
